Тема РФ:
альцгеймер, деменция

прочитала статью про зарубежного невролога. в возрасте 55 лет диагностировали альцгеймер. сам врач, тормозит развитие болезни всеми возможными способами. запомнились средиземноморский тип питания и регулярные аэробные упражнения, которые могут сократить скорость развития когнитивных нарушений почти
на 50%.

память стала резко ухудшаться. решила пропить курсом фенотропил.
что еще можно предпринять в качестве профилактики как думаете?

В рамках программы Московское долголетие набирают группу на танцы. Вот думаю, может записаться. Танцы же тоже способствуют, наверное...

Чао, да, танцы тоже подходят к аэробным нагрузкам.

Любые посильные регулярные физ. нагрузки хорошо.

[QUOTE=Тоra] что еще можно предпринять [/QUOTE]

Ничего. Только ЗОЖ, не нервничать и уповать на господа Бога. Знаю людей, на спорте всю жизнь на ПП и не обошло стороной, а так может отсрочилось(, нет чистоты эксперемента.

Маргарита Терехова например, всю жизнь роли учила, а подиж ты(

Глотать фенторопил - как хлестать старую полудохлую лошадь, чтоб она "лучше стала"
Она станет только ближе к печальному исходу.
Фенторопил лишь увеличивает количество сератонина и адреналина( число ударов кнутами)
Чтобы отодвинуть панические атаки нужно вести полезную сложную деятельность

[QUOTE=Анонимка [1]] Любые посильные регулярные физ. нагрузки [/QUOTE]

в первую очередь, нагрузки мозга. )
любые, от кроссвордов до нового, неизвестного ранее, доказательства теоремы о Пифагоровых штанах (а их до черта, более 300 штук известных). Срачи на мейбе - если это полноценные, информативные, аргументированные диспуты - тоже подойдут. )))

Не пойдут срачи

Никакие шахматы тут не работают
Сложные задачи нужны
Придумать и снять короткометражный фильм, например

Тора, у меня когда у брата диагностировали, мне стало казаться, что я тоже страдаю провалами, побежала к неврологу, сказали свести стрессы к минимуму - они главная причина, плюс наладить сон и выписали цераксон, месяц пропила и очень изменилось мироощущение. А вообще, невролог сказал, что если бы были известны науке меры профилактики, то статистика не была бы такой пугающей(((Я после мрт успокоилась немного.А то глядя на брата хотелось сразу в петлю, чтобы родняе не мучались.

"Президиум Формулярного комитета РАМН в 2007 году выпустил резолюцию, где назвал цитиколин препаратом с недоказанной эффективностью."

Цитиколин(цераксон) - имеет эффективность толченого мела
Вам уже сто раз говорили заняться делом и так себя "вылечить"

От всего

Ну, я как-то своему практикующему неврологу, больше доверяю, чем решениям Президиума от 2007 года. Может с тех пор уже доказали все.

[QUOTE=ЛедоколКрасин+Z] в первую очередь, нагрузки мозга. [/QUOTE]

Не в какую не в первую. И то и то надо. Физ нагрузки, тоже доказано, что профилактика.

Языки иностранные учить, но это так лень((

Языки и шахматы, кроссворды - не являются развивающими задачами
Бизнес, выживание в лесу или море, арт-объекты уровня кино или спектакля - да

Тора, еще меня заинтересовали пептиды, Вот изучаю, знакомве давали маме, говорят после 2-х месяцев приема произошли прояснения, которых никто уже и не ожидал.

Кроссворды точно ни про что. А языки и шахматы почему нет?
Арт-обьекты кто не понимал, тот и не начнет понимать.
Но главное это контроль холестеринов всяких разных в крови.
Физ. нагрузки и диета сами по себе его не снизят. (

Я же писала тему уже про Альцгеймер и кто-то написал, что у нас его поздно диагностиоуют, когда уже есть проявления и уже ничего сделать нельзя, а на западе диагностируют как диабет 3-его типа лет за 10 до проявления симптомов и сажают на кето-диету, что дает хорошие результаьы и позволяет замедлить развитие болезни.

[QUOTE=Нойе Вент] Физ. нагрузки и диета сами по себе его не снизят. ( [/QUOTE]

Вот те раз((

Холестерин - сложная тема. Врачи сразу всех подсаживают на статины. А они очень вредные, так как "уничтожают" мышцы. Поэтому все же диета, движение и включение в рацион природных "борцов с холестерином", таких как миндаль, корица и проч.

Я вот не запоминаю уже язык, увы. То есть сейчас я достигала своего предела, если объективно. Лучше говорить я не стану. Так что с возрастом изменения в мозге конечно происходят увы. Альцгеймера тоже боюсь. Я не помню что было вчера.Статины мне врач сказал жизненно необходимы. Но я их все равно не пью. И это, никакие упражнения если это генетика ( высокие триглецириды) не снизят значимо их.Почему я не пью статины, это вопрос. Насмотрелась ютуба. И потом, когда не ощущаешь физически это холестерин, то вроде и ок. В отличие от инсулинорезистентности.

[QUOTE=FLM] не ощущаешь физически это холестерин, то вроде и ок [/QUOTE]
Да, физически не ощущаешь. Но сосуды-то всё равно забиваются. И однажды (не дай Бог)может шарахнуть так, что ощутишь. И даже в некоторых случаях можно потом не очухаться уже.

Третья, так и я о том же. Что не чувствуешь, а потом привет.

[QUOTE=FLM] Я не помню что было вчера. [/QUOTE] Да ладно?? Котик, не утрируй.

Короче, девочки... "всем молиться")

Никаких способов нет 100 процентных, как и против рака. Как повезет. Ну и унылый зож( в любом случае, он при всех болячках полезен

Настольный теннис, верховая езда(по сельской местности к ближайшему орешнику за новою метлой).
Избегать общения с филистёрами, конформой(пикейными жилетчиками) короче с ностальгирующими совкомами.
Силовые линии магнитного поля Земшара не проходят через армированный бетон, так что милости простм - в пампасы, матёрые вы мои, девочки и мальчики.))

[QUOTE=Аноним [2]] Сложные задачи нужны
Придумать и снять короткометражный фильм, например [/QUOTE]
или домашний кукольный театр.)

Вот у Дили никогда не будет ни деменции, ни альцгеймера. Потому-что дальневосточный мухомор, он хоть и не южноамериканская кока, но штырит тоже неподеццки. Ницше-да, альцгеймер- -никогда!

Автору. Книжки надо читать со сложной драматургией. И направляясь в одно и то же место, каждый раз менять машруты. Это метафора, если что)

Цитата, можете всю статью прочесть.

Отсутствие хобби, ожирение и малоподвижный образ жизни после 60 лет названы главными факторами, влияющими на развитие этого расстройства, пишет Daily Mail. Таким образом, вязание, регулярные прогулки и контроль за потреблением калорий являются наиболее важными факторами для предотвращения неизлечимого заболевания. Конец цитаты.

А4- игра в куклы с детьми - это не "сложная задача"

Написать миникнигу для взрослых
Снять минифильм для взрослых

Это имелось в виду

[QUOTE=FLM] И потом, когда не ощущаешь физически это холестерин, то вроде и ок. В отличие от инсулинорезистентности. [/QUOTE] ну так и сделайте бца и уделите внимание именно инсулинорезистентности, диета, метформин, движение. Можно nac попить и вообще закрыть дефициты и поискать источники воспалений в организме, обратите внимание, что сейчас переписали нормы холестерина, раньше для женщин после 50 норма была до 7.Начнете снижать инсулинорезистентность не забывайте пить В6, В9, В12.

Читала статью про мышей и ликвор. Так вот, во время медленной фазы сна нейроны синхронизируются, успокаиваются, начинают потреблять меньше кислорода. В это время с них смываются бета-амилоиды, пептиды, играющие роль в образовании альцгеймера. Кароч, смысл в том, что надо наладить полноценный сон и избегать стрессов. Прекрасный и практически неисполнимый совет)

Тора, пептиды от Хавинсона из Питера?

В силу обстоятельств побывала в спец. заведениях и знаете, не видела там людей с лишним весом.
Все больше худых и даже изможденных.
Не знаю, может случайно совпало, но я считаю, что закономерность, слишком много усилий мозг тратит в период болезни и даже то, что многие начинают есть чаще, так как забывают, что поели - пища не усваивается.Анна, расскажите пожалуйста, что думаете про пептиды?

Попробуйте думать не про пептиды, а про пятитысячные купюры(с)

И многое изменится

Пептиды Хавинсона я пила. Никаких изменений не почувствовала. Но и не навредили)Метформин я давно пью.

Именно для мозга? Их же много.

Да, много. И все для мозга. Если он есть)

Трюффл, думаю, что клинических исследований не было, что это не препараты. Никаких научных статей не знаю про них. Еще думаю, что если б были такие прекрасные, все бы пили, все бы назначали... Эни, полагаю, знает большеО, сколько у меня минусов за уточняющий вопрос про пептиды!))) не ленитесь, продолжайте вашу нелегкую работу)))

Австралийские учёные победили деменцию. Исследователи из компании Filamon Limited создали препарат ALPHA-003, который защищает мозговые клетки и предотвращает их деградацию. По словам исследователей, это спасёт людей от двух самых страшных диагнозов: болезни Альцгеймера и лобно-височной деменции. В 2026 году запланированы испытания на людях..(с)
Держитесь там.. Лекарство уже на подходе..

Интересно, на ком эти черти решили опыты ставить?! Опять небось на бедных украинцах?

На любые опыты согласишься, когда такая безнадега((

Волшебной таблетки от деменции нет. Я уже писала, что можно проверить генетику- посмотреть на полиморфизмы АПОЕ. И даже если будет мутация Е4/Е4- не стоит отчаиваться. Эпигенетику никто не отменял. Радуемся каждый день жизни, трахаемся, танцуем, поем песни, учим иностранные языки, тому кто за 55 - в московское долголетие велкам. Там изучение практически всех языков есть. Короче, все зависит от активности нашей задницы.

КотиГ, убери фрукты из рациона. Фруктоза прямиком идёт в триглицериды. Метформин на фига ты так долго пьешь? У тебя инсулинорезистентность? СД-2? Или ты для профилактики фигачишь? Пересмотри, взвесь все за и против.

Аня, пептиды - вещь шикарная. Но их надо принимать от полугода и более, меняя их.
Хавинсон - гений. Я полагаю, что ему "помогли" попрощаться с этим миром. Бигфарме он прямой конкурент.По поводу статинов - это зло.
У нас все гормоны строятся из холестерина. Нет холестерина - нет и гормонов. Вот думайте сами, как организму выжить. Организм не дурак когда повышает синтез холестерина, ему надо из чего строить гормоны. Если холестерин на верхней границе, то забейте и наслаждайтесь жизнью. Если, конечно, там двузначное число, тогда ищете нормального доктора, который разберётся, куда организм хреначит столько холестерина.
Одновременно надо посмотреть, что с сосудами. Хотя бы сдайте гомоцистеин (он синтезируется организмом, извне его получить невозможно. Гомоцистеин "царапает" эндотелий внутренней стенки сосуда, куда потом организм и направляет холестерин, чтобы "залепить" эти трещины, а дальше и формируются бляшки) Однако если он в районе 6-7, то нормуль. У курящих он будет выше.

[QUOTE=Эни] Радуемся каждый день жизни, трахаемся, танцуем, поем песни, учим иностранные языки, тому кто за 55 - в московское долголетие велкам. [/QUOTE]
На этом месте, Эня, следовало бы закончить, вся дальнейшая брехня про пептиды и иже с ними никакой пользы не несет. Только долголетие надо заменить на активную полноценную работу, приносящую удовлетворение.

Как раз сейчас попался ролик от доктора Шишовой. Она предлагает делать упражнение из вибрационной гимнастики Микулина. Ровно стоя на месте приподнять пятки на 1-1, 5 см и стукнуть ими о пол. Это должно улучшить кровоснабжение головного мозга и лимфоузлов.

Надо же Хавинсон умер. У него маме вроде за 90 лет было недавно. Неожиданно. Эни, я не ем фрукты, не люблю. У меня инсулинорезистентность, но нет СД.То есть пептиды ему нифига не помогли. Хавинсон у.

КотиГ, говорю ж "помогли". Как Горяеву, Скулачеву и другим многим гениальным людям.

По поводу инсулинорезистентности. Элементарно питанием можно выправить. Купи себе 2х недельный датчик мониторинга глюкозы. Ставится он на руку, абсолютно безболезненно. Сначала мониторь, что поднимает у тебя в пище задирает глюкозу. Как правило, это будут какие-то сладости и углеводы. Белки и жиры не поднимают глюкозу. Держи уровень глюкозы после еды не выше 7- 7, 5. Через 3-4 месяца после такой глюкозы инсулин придет в норму сам.
Без дотации Метформина. Кстати, ты знаешь, что В12 не усваивается, когда человек принимает Метформин? А В12 это как раз наши мозги. Он напрямую влияет на когнитивку.
Думаешь, почему с возрастом увеличивается риск деменцией? Помимо генетических факторов, с возрастом практически у всех снижается кислотность в желудке, а это тоже влияет на усвоение В12 из пищи. Посему если В12 в дефиците, жди деменции лет через 5-7.А8, ага... тебя забыла спросить о чем мне писать... Жене своей будешь ЦУ давать, а не мне.Для улучшения лимфотока пятки неплохо, но лучше купить недорогую виброплатформу или душ Алексеева. И каждое утро массировать. Лимфатическая система как и диафрагма самые недооценные в нашем организме. Вон боксеры лупят по селезёнке и считают, что это бесполезный орган. Однако это один из центров иммунной системы. А диафрагма это вообще второе сердце.
Кстати, ещё очень хорошо, если по утрам делать дыхательные гимнастики по Бутейко или по Стрельникова. В Ютубе все есть. Через месяц увидите - уйдет избыточная тревожность, будет баланс симпатии и парасимпатики, будете спокойно относиться к стрессовым ситуациям. А ведь именно реакция на стресс является причиной многих хронических заболеваний.

Эни, а зачем"убирать" Хавинсона? Я не вижу смысла. Ну не фарм компании же его заказали. Да и как? Подсыпали яд? Логичнее продавать его пептиды и грести бабки лопатой.