Тема РФ:
Обидно, да

Кто о чем, а я опять про вес.
2 часа тенниса в день, плавание, прогулки по сочинским горам, диетическое питание, всего один раз хинкали и хачапури и только - 600 грамм.
Ну вот как так? (((
Полезла смотреть, что там делает такое Канделаки, что бы быть в свои 49 в такой форме и поняла, что кроме того, что пашет как лошадь каждый день с гантелями, так еще и не ест после 14. 00. После 14. 00, Карл!
Я стараюсь не есть после 18. 00 и что оно мне дало?
Я злая, голодная и толстая(((
А хочу быть худой, но обьективно не потяну не есть после 14. 00.
Господи, ну почему у меня нет силы воли? (((
Девы, кто скинул и удержал вес? Каким образом?

Неужели кто-то верит таким как Тина Канделаки?)
Она и про пластику говорит, что "только мочку уха сшила в 2019, потому что серьги очень оттянули".
А специалист, глянув на фото, говорит немного другое: Она на полном фарше. И височный лифтинг, и подтяжка средней трети (эндоскопия), и ботулотоксин, и гиалуроновая кислота, и коллаген, и стимулирующие препараты. Возможно, ультразвуковой SMAS-лифтинг, возможно, легкая пластика носа. И конечно же, косметология (с).
Уберите диетические продукты, не надо голода, кстати, Тина много говорила про четырех(!)разовое питание в одно и то же время, не знаю, какие после 14 могут быть при этом...

Толстая????? Толстая!!!!!????? Да вот вы на пляже сейчас. Скажите, много там моделеобразных? Да нет, ничтожно мало, потому что худые есть только в интернете. А в жизни любят толстых: их водят за ручку, их обнимают, целуют в огромную жопу, когда они поднимаются по лесенке из моря, несут мороженое и коктейль, поднимают с шезлонгов, потому что такой туше самой не подняться, дают отдохнуть в тенечке., забирая ребенка на прогулку. Так что расслабьтесь.

В отпуске ем все, вообще все, что хочется. С весом дома разбираюсь

Это климакс или предклимакс и как следствие отеки.

А я и не в отпуске ем все, что хочется.
Но много хожу и стараюсь чуть что, делать зарядки свои всякие. А то, что пузо и бока, так я не балерина же.
Эзетрол, который врач назначила, кстати, тоже кое-что дает. А еще есть корсеты же)
И иногда позволяю себе курс массажа лица и декольте, это и кайфово и красиво потом)
Но насиловать себя- фиг!
И вот Юлия тоже права: любовь совсем не про фигуру.

Эзетрол, который врач назначила

Почитала, что он снижает холестерин, а при чем тут вес? У меня холестерин в норме, что не скажешь о весе. Инсулинорезистентность, а наш эндокринолог всем назначает Метформин. Непонятно.

Я тут оценила толстого мануальщика. Очень толстого. И когда правит шею и плечи сначала практически приобнимет как теплая подушка, потом хрясь влево, хрясь вправо. Затем снова пухлый успокаивающий обхват бошкИ и опять хрясь в другом ее положении. Ощущение одной волны теплого релакса с пенкой хряся. )

Проблема не в количестве физ. нагрузок. Проблема в соотношении сожратого (калорийности) и затрат этих самых калорий. Причем не на коротком отрезке, а хотя бы на месяц. Вопрос в качестве еды, системе питания... Можно есть все, только только в меру...

Смотря сколько лишнего. 1-3 кг сгонять самое сложное, меня в свое время бабахнуло на стрессе. Проверяла всё и ттг и кортизол и тд, привела в норму всё показатели и села на " магги". Сбросила. Удерживаю интервальным питанием, бадами и движением. С прежней работы ушла, стресс устранила.
В рационе углеводы контролирую, калорийность, и белковую составляющую.
Пока полёт нормальный.А так- да. Худеть можно только в дефиците и контроле. Если это правило не работает, то это системный сбой, который требует чекап организма.

А на сколько толстая? Есть подозрение, что мы обсуждаем нормальный вес женщины в полтиннник, то есть рост минус сто. А природа не дура, все что ниже, требует сверх усилий, а потому, что нет жизненной необходимости.

Ну как стала принимать эзетрол, так и вес немного вниз пошел, может просто так совпало)

Так вроде нормальный вес это рост минус 110.
Кстати, да, вопрос. Автор у вас какая разница?

Я гиперстеник, 172 минус 110 была не помню во сколько лет...
Есть всегда все, что хочу, к сожалению, не могу себе позволить - в дверь не пройду)
Калорийность важна, конечно, но все же гликемический индекс существует..

У меня вес: рост минус 111, я всю жизнь стройная. Но это генетика. И ещё периодически вынужденная диета.

ГИ всегда нужно считать и контролировать, если есть проблемы с сахаром. В остальных случаях работает история подсчёта калорий.
Уже писала на РФ, что все мы здесь на любителя. Главное, чтобы тело было здоровым и самочувствие. А кг - это вторичное. Худая женщина с " улыбкой вниз" , без энергии и в обмороке- не очень интересна сама себе и окружающим. Так что я за баланс. )))

[QUOTE=Truffle] А хочу быть худой, [/QUOTE]
Я Вам скажу, что фигура у Вас супер. Очень даже в нужной форме.

Один священник рассказывал, что на последней исповеди никто не сожалеет о том, что мало работал. Сожалеют, что мало любили.
И себя, в том числе.
Никто не сожалеет, что ел мало полезного, а что многое себе запрещали, об этом жалеют.
Как думаете, те, кто все время держит тело и психику в стрессе "нельзя полнеть", они о чем пожалеют, в итоге?

А я тут анонимно( стесняюсь потому что ) спросить у Юлии, как ей удается получаться на фото с такими бесконечными ногами? Я по росту на 10 см ее выше, а на фото как будто на 30 см короче. Как???Обидно вот чё

А хз, Ан1, сама в шоке... Зеркало мне таких не показывает. И никаких предустановок в самом обычном засранном телефоне нет, то ли чудо, то ли фокус. Поэтому что, девочки??? Ничему верить нельзя. Меня тут на фоне камышей в галошах сфоткали, таскалась по лесу, так тоже ноги двухметровые, а с утра они были стёрты по самое не балуйся, как у карлика..

А1, я думаю, дело в том, что у Юлии и есть на самом деле вот такие бесконечно длинные и бесконечно прекрасные ноги) без целлюлита и варикоза)) поэтому и на фото такие получаются

Да что вы спрашиваете? Неужели сами не видите?
Шорты у Юлии на талии и очень! короткие, что сразу удлинняет ноги. Фотографирует ее человек небольшого роста, возможно несколько с низу, тогда и получаются очень длинные ноги.
У меня такие фото есть тоже, хотя ноги нормальные.

А5, лишний вес только в молодом возрасте - следствие болезней, в пожилом он уже, к сожалению, их источник..
знакомый умер в 54 года, весил 240 кг, думаю, он вряд ли перед смертью радовался тому, что ни в чем себе не отказывал

Скинни и клеш джинсы очень стройнят ноги и даже визуально удлиняют, но должны быть талия и аккуратная попа конечно.

Есть существенная разница между "ни в чем себе не отказывать" и "не делать из питания стресс".
К сожалению, худых 54 хлетних, уже покинувших этот мир, тоже хватает.

Ну сколько там лишних кг? Большой вопрос. Считаю вес минус 110 у пенсионеров это некрасиво и морщинисто.
Вот минус 100 самая норма.

А6, наверное, все-таки не надо так категорично про всех. Хотя, на вкус и на цвет товарищей нет.

Мой пост 161, полагаете весом 50 кг я буду красавица? Да в молодости я прекрасно выглядела с 56 кг, поэтому суждение мое обосновано. И тогда на бедрах кости торчали, а если бы было 50 кг.... я. скелет(

Поэтому нисколько не категорично мое суждение, и норму веса я ставлю под большое сомнение. Все индивидуально, как и внешность.

индивидуально, конечно, но разброс значений довольно невелик.
Рост минус диапазон 95-105, в принципе, одно и то же, зависит от строения тела.
И таки да - у пожилых людей диапазон смещается в бОльшую сторону.
если в молодости это рост минус 100-110, то у нас это уже рост минус 90-100.

а автору я порекомендую не бросаться в крайности и есть то, что уггодно и когдла угодно, хоть ночью! )))
главное - регулярно и постоянно (!) эти лишние калории как-то уничтожать.
а не удивляться, почему второй-третий день сочинских хождений по горам не дает результатов. )))

А6, так именно об этом я и пишу, что не надо всех под одну гребенку. Я при росте 170 вешу 59 кг, считаю для меня это оптимально. Вас лично не видела и не могу судить о вашей внешности да и не мое это дело. Но это же вы написали "Считаю вес минус 110 у пенсионеров это некрасиво и морщинисто." А это неправда. Хотя бы по отношению лично ко мне, да и другим женщинам прилично выглядящим при таком соотношении параметров.

еще важный нюанс имено в способе сжигания калорий.
если это силовые упражнения (что само по себе прекрасно), то не удивляйтесь - вес уходить будет слабо, а может даже и подрасти. По той простой причине, что мышцы тяжелее, чем таккй же обхем жировой ткани.
Поэтому подкачанная фигура всегда будет трохи тяжелее, чем она же, но, скажу деликатно, дрябловатая.

[QUOTE=Анонимка [5]] Как думаете, те, кто все время держит тело и психику в стрессе "нельзя полнеть", они о чем пожалеют, в итоге? [/QUOTE]
думаю это будет уже не очень важно
и всем найдется о чём пожалеть
если на это останется время )

Граждане, ну какой рост минус 110 в нашем возрасте? Окститесь!
Я щас смотрела рекламу купальника - ну это ужас и для молодых тоже. Торчащие кости таза! Острые коленки. Тощие беда. Кошмар! И они этим гордятся.
Я завидую нормальным женщинам, которым бог дал точеную фигуру в любом весе. Вот хоть 60, хоть 90, но у них есть талия, округлые бедра, эххх! Но это генетика.
А вот костям не завидую.

Что же касается сброса веса, то здесь есть и другие факторы, не только калорийность еды, но и гормоны разного толка. Если гормоны замедляют метаболизм, то все усвоится, каждый листик салата, и вес останется на месте.

Я в 48 была ещё в отличной форме.. Вот то самое -110. Удерживалось само. Со спортом, конечно и без обжирания, но и без особых усилий..
. А потом, за полтора года на бесконечном стрессе и орехах растарабанилась на 15кг.. И теперь.. За полгода сбросила только два кг.. Как убирать -не знаю. Плюс кожа растянулась. И будет потом -мешок с костями.. Обидно.

[QUOTE=Анонимка [8]] гормоны замедляют метаболизм, то все усвоится, каждый листик салата, и вес останется на месте. [/QUOTE]
истинную правду говорите ((
можно питаться только листиками по 100 г дважды в день, а вес не уходит

Да, гормоны не дают быть худой при том же питании, что и в молодости) но справедливости ради - не знаю тех, кто питается листиками, но при этом толстый

Надо меньше жрать(с)
Или как Плисецкая говорила "сижу не жрамши".
У нее, конечно, была мотивация.
А у нас?)

Ну нагрузки балерин нам и не снились

[QUOTE=Кромка] Надо меньше жрать(с)
Или как Плисецкая говорила "сижу не жрамши".
У нее, конечно, была мотивация.
А у нас?) [/QUOTE]

Согласна полностью!
Помню, после родов себя. В декрет уходила, поясок повязав, а после, откуда и как вес набрала! Только мне помогло сбросить, мотивация и переключение внимания на еду, как таковую! Это можно съесть, а можно и нет. Чувство голода наступает, после приема пищи мин через 20! И прислушиваешься к себе, голод это или просто 5 мин удовольствия на языке! Включаешь мозг, и действуешь... И так легко отказаться, сидя за столом, от ЕДЫ. Но, к этому прийди морально надо! Найти то удовольствие, для себя, не съел... экономия или накормить этой едой кого то или не потратить на еду, порадовать себя чем то!!!
А если голод, и как зомби, к холодильнику... оторваться, насытиться и не винить себя!

Вы толстая потому что голодная, организм не жжет калории а отравляет их в жир про запас.
Пейте на ночь кефир с калорийной булочкой и похудеете.

[QUOTE=Анна на шее] не знаю тех, кто питается листиками, но при этом толстый [/QUOTE]
я-то знаю.
Толстый - это местами толстый. Ноги и опа не толстеют, такая вот странная вещь. Толстеет по мужскому типу (давно и постепенно толстеет) то, что было талией, и выше ее.
Листиками запивается сладкий чай, а вот это и не дает похудеть.
Неожиданно после 60 я разлюбила поесть, даже конфеты не нужны стали.
Могу насытиться вареным яйцом или половиной куриной котлетки.
Могу есть 2 раза в день суп - овощной, с 50 г мяса - и не страдать от голода.
Листики ела летом. В жару. Да, в холод уже чуть, но мяса надо.
Но при этом я поняла, где засада: не пить крепкого сладкого чая (ничего особенного, 30-35 г сахара, как рекомендует ВОЗ в день) - это вызывает во мне сонливость и апатию.
Нет уж, чем спать весь день (ночью отлично спится) - лучше быть местами толстой, считаю[QUOTE=Анонимка [10]] Листиками запивается сладкий чай [/QUOTE]
пардон, заедается, конечно)

Чай с сахаром не пью вообще, разве что когда болит голова сильно и в доступе нет таблетки, а это бывает ни чаще чем раз в 5 лет, у меня таблеточки всегда с собой)
Вес мой сейчас 57, рост 163, но это ни о чем не говорит, так как у меня кость тонкая и 57 это очень много, я до 45 была 48, но не была скилетом при этом. А сейчас выгляжу толстой, и мне тяжело физически и на фото себе перестала нравится, не из за возраста, а именно из за веса.
Хлеб не ем, сахар не ем, от чего еще отказаться то?
Или блин в зеркало не смотреть и не фотаться и отстать уже от себя? (((Что касается Юлиных длинных ног на фото.
Ну, во первых она реально красотка, я давно уже подозреваю в ней ведьму. Иначе вот не возможно так выглядеть в полтос.
А если совсем серьезно, кмк, дело в пропорциях, конституции и генетике. А еще помните, лет сто назад здесь обсуждали и мусолили низкое и высокое бедро и как это влияет на пропорции и фигуру? Даже термин вводили низкопопка (через ж))) и рост ниже собаки, я тогда прямотглубоко погрузилась в тему этих бедер, изучила и поняла, что если от природы не дано, то без хирургии это бедро не поднять, смирилась)))

Я бы атаковал жировые зоны. На животе жир? Хулахуп, массажеры с деревянным костяшками, пальцами разминать, упражнения на пресс, которых много не сделаешь, начинают мышцы болеть.

Подруга смеется надо мной, говорить иди позинг изучай и будешь красотка на фото, сможешь есть что хочешь)))
А вообще, надо просто отстать наверное уже от себя и все.

Эх. Не худейте девки. Я вот похудел, как дурачок, а кубиков все равно нет. Кожа обвисла, а раньше барабаном была, красивое.)

Родненький ты наш!))
Уговорил, не станем.
Слушайте, я тут вычитала, что индекс массы тела это устаревшее понятие, нужно на округлости ориентироваться: рост, вес, объем талии. Почитайте.

Хулахуп, массажеры с деревянным костяшками, пальцами разминать, упражнения на пресс... Всё фигня без "дифффцита" калорий...

[QUOTE=Truffle] Вес мой сейчас 57, рост 163, [/QUOTE]
может климакс?

Телосложение диктуют гормоны, к сожалению, нельзя похудеть в избранных желаемых местах

Так дифцит калорий, пишут, обеспечивается, а формы не улучшаются. Вернее обеспечивается диета и физнагрузки. По-моему, если плюсом воздействовать на жировые зоны, должно помочь. Если организм сам не убирает где надо, ему надо помочь, причем, естественными способами.

Как говорил великий скульптор, я беру камень и отсекаю все ненужное. Я беру мясо и отсекаю все нужное (Блондинка за углом)

Массаж, кстати, тема.
Антицеллюлитный делаю курсами время от времени, уходят пару см объёма, но скорее всего жидкость сгоняется.