Тема РФ:
Про ужины

Легкости хочется. Перешла на фрукты мандарины, сливы, хурма, виноград, апельсины. Знаю, что на ужин нужны белки (творог, мясо, рыба...), но пока не хочу.

А у вас правильные ужины?

Это не легкости хочется, а сладкого, думаю..У меня ужин один и тот же обычно - творог из топленого молока плюс йогурт без сахара плюс джем без сахара плюс орехи.
Иногда, конечно, в ресторане - вкусные разные блюда и коктейль алкогольный

Гречка с обжаренным луком. куриная отбивная жареная. Кусочек пиццы Маргарита. Кофе с молоком и 1 бутер с паштетом.

Все фрукты уйдут в жир, легонький такой

Фрукты вообще - то часов до 16 хорошо употреблять. Позже - уже не особо на пользу. Ну в ужины - у нас в семье основная еда, а порой и единственная за день, кроме утреннего кофе и творога. Обедаем мы вообще редко. Так что по полной программе - мясо или рыба, гарнир с овощами, и салатом, и сыр на десерт. Ну и вино неприменно. Ничего, никто не болеет, не мучается и не толстеет. Зато достойное заключение дня. И приятное.

Я египетское манго из Вкусвилла ем - понимаю что в жир, но так вкусно! Когда нет манго - ем рыбу, я ее очень люблю, любую, кроме миноги.

А если оаощи вместо фруктов?

Тоже в жир?

К примеру, дайкон, перец, огурцы...

[QUOTE=Ваш ход] А у вас правильные ужины? [/QUOTE]
Не ужинаю.

[QUOTE=Ваш ход] А если оаощи вместо фруктов?

Тоже в жир? [/QUOTE]
В жир идут лишние калории вне зависимости от их происхождения. Т. е. вы съели 2000 а потратили 1500. Остальное в жир.

Фруктоза это плохая история, хоть утром, хоть вечером. Максимум 20-30 грамм в день и это одно яблоко, и то как десерт после основного приема. Мы ужинаем обычно рано, часов в 17, а если приходит Жорик, то экспонента всегда есть в холодильнике)) хотя дешевле развести протеин в хорошем кефире))

В одном яблоке от силы 8 грамм фруктозы. ( кстати, в яблоках ее больше всего). И ничего плохого во фруктах нет, лучше их есть, чем химические витамины пить. Вечером не по причине " жира" не рекомендуют фрукты. Они сахар в крови поднимают и с этим " идешь в ночь. А потом " ночной голод". И ни ешь к холодильнику в полночь... Днем в движении все сглаживается.

Даннингг, после обпда - ноль еды?

Если трезвый то ноль.

А я приготовила нечто без названия.

Лук обжарила, много помидоров потушила, а сверху два яйца.

В видела в Розе Хутор шакшуку, но не заказывала. И вот сама изобрела блюдо, по мотивам шакшуки.

И вкусно получилось!

Раньше не было калорий. В моем детстве их точно не было. Была просто еда на тарелке и ее всегда было меньше, чем хотелось. Я не из малоежек, я скорее обгладыватель тарелок. Была еда и ее ели. На этом все.
Была рисовая каша с вспухшим изюмом в школьной столовке, это была невероятная гадость, но даже там тоже не было никаких этих ваших калорий.
Был батон с маслом посыпанный сахаром, но даже в нем не было калорий, только чистая радость.
Была сковородка жареной картохи, я и любовь.

А потом еда испортилась и в ней завелись калории.
И никто уже не подпирает рукой щеку и не любуется, как ты жуешь. Никто не предложит добавочку. Наоборот норовят щипнуть за пухлый бок и поцокать языком:

- Ой, здеся пятьсот калорий! Ой, здеся сахар! Ой, авокадо жирное! Ой, нельзя манго на ночь. Ой, вот ты посмотрела дольше трех секунд на морковь и она у тебя теперь на попе! (С)
Я уже не морочусь, сжираю еду прямо с калориями, например, печеночный торт

Нужно просто слушать организм. Орехи тоже не больше 3шт в день.
А так - разгрузочные на фруктах ок. Как встряска.
Остальное от активности того, что съели и потратили. При нормальном сахаре.
Минусистам сразу передаю привет))).

Вечером всегда хочется королевских фиников.

На ужин обычно белок ( курица или рыба) + салат.
Не спится сейчас и очень кефира хочется.
Что скажет Римский? Кисломолочное можно ночью?

[QUOTE=Truffle] На ужин обычно белок [/QUOTE]
Бедные белочки-пушистики)

Дам добрый совет, впрочем, необязательный к исполнению: в холодное время ешьте как можно меньше сырого, не пейте соки, смузи, коктейли и всякое такое, особенно охлаждённое.
Если едите сырые фрукты, то предварительно подержав их пару минут в горячей воде. Или окатив кипятком.

Рыба, мой организм говорит, что он хочет миндаль.

Я купила 150гр.

Потом организм захотел все это сьесть.
Есле договорилась разделить на два дня.

Миндаля йок!

Фиг знает, наверное, не оч правильный, у меня сегодня на ужин тыквенный суп, с креветками и сливовый пирог...)

А Плисецкая ела рыбу.

И разница между росто и весом 19.

При моем росте весить надо 40 кг.

Миндаль, так миндаль)).
Плисецкая вообще двигалась на 1000 - 1200 кл в сутки. С учётом тренировок и выступлений.
А рыба, рыба хороший источник белка и в ней меньше калорий и жира ( треска, например), чем в мясе ( курица). Понятно, что играет приготовление. Пар и варка. Без теста, муки и масла

Ваш Ход, надо весить 40 кг, чтобы быть, как балерина? А вам надо такой быть???

Я бы и на 50 кг согласилась.

Мы сегодня устрицами поужинали. Ну так получилось. Попали на " праздник устриц". И реально больше ничего и не хотелось.Я бы частенько так ужинала бы. Но вот беда, муж их не может есть. Это мне повезло, что мы с невесткой были.

Я бы не хотела быть даже 65...

Анна, почему не хотели бы даже 65? У вас на работе наверно тренажёры всякие? С советами Бубновского, который никогда не откажет, можно вылепить здоровое красивое тело топ-модели. Ну мне так кажется.

Я высокая, гиперстеник, а еще скоро 56 лет, про какую топ-модель и про какие 65 кг
можно говорить?
Теперь плохая новость - физические упражнения сами по себе к похудению не ведут, потому что организм сразу повышает аппетит, потратив силы) То есть тем, кто занимается, надо за питанием следить еще жестче))

И к красивому телу они тоже не ведут, кстати.

Конечно) телосложение - это генетика.. У меня никогда не было тонкой талии, как ее выточить?)))

А к чему физические упражнения, к титулу мистер Олимпия?
А Бубновский он как Кашпировский, аферист от медицины.

Вооот, Макар разбирается в медицине) понимает, что шансов выточить тело у меня нет)

Все-таки финики вечером очень хорошо заходят. И шоколада не нужно...

Для набора веса, финики вечером это самое то))

Поверьте, когда весь день на работе пашешь как ломовая лошадь, пара больших фиников никак не отразятся на фигуре. Только на пользу.

Интересно, как организм тратит больше... через физику тела, либо когда мозг активно работает?

Как вы вообще можете про еду писать у этой пелотки ))

У какой пелотки?

Которая про ужины' написала.

Если вам повезет, то Медведь расскажет вам как похудел со 150 до 100 кг всего лишь с помощью гимнастики пальцами па клавиатуре.

А Ведя расскажет о том, как он плвысил свой iq до 56, всего лишь гаучившись читать букварь и бегая за мячиком по 30 км в день)Ведя, а ты такой агрессивный потому что у тебя велрсипед без седла?)

Ну какие же вы пусечки оба! Такие милые!)

Кром, лишь бы ты была довольна)

О, Медведь, а вы действительно сильно похудели? Или я просто пропустила какой-то диалог, и это образно, не о вас?

Анна, дело только в том, что Ведя ко мне не равнодушен.
Видимо, я в его влажных фантазиях предствляюсь неким фаллическим символом и он яростно надр@чивает на меня про любом, удобном и не очень случае.

В данной теме ему пригрезилось, что я вешу столько-то кг, о чем он и поспешил сообщить в данной теме.

Вне сомнения, наш герой скоро появится и сможет рассказать новые шокирующие подробности из придуманной им моей жизни)

Во гимнаст блин дает. Товарищи, вы мне тут прекратите эту голубятню!

кабачок из СВЧ. окорочок...
потом, сдавшись голоду, сожрал порцию аль-денте, сопроводив стаканом красного сухого...
кружка чаю без всего... и пинками выгнал себя с кухни...
а уж совсем перед отходом в мир грез и видений впыжил в себя таблетку кардиомагнила...

Во мне крепнет уверенность, что пока мы можем есть практически все, это надо делать. Потом просто даже когда захотим, уже не сможем. И толстота наша очень неявная, кстати

Ужасно согласна, Юлия!!
К сожалению для меня этот момент - хочу, но уже нельзя - наступил несколько лет назад...

тут по территории завода голуби шляются... халявничают... жЫрные такие...
косю на них глазом...

Дык...

В том-то и делр, что мы себя в любом теле хопршо чувствуем.

Но ведь изящество в стройности.