Тема РФ:
О накладности продуктовой корзины

А что, хорошая тема! Вам накладно есть?
Делитесь бюджетом на накладность

- вы мажьте икру-то, мажьте...
- спасибо, я мажу...
- да вы мажьте, мажьте! А вы прям накладываете!

[QUOTE=Анонимка [1]] Вам накладно есть? [/QUOTE]
На ум только сыр пришёл.

ежедневный продуктовый бюджет 400 руб.
нормально.

Не знаю, нет привычки вести бухгалтерию.. Довольно много уходит на еду, да. Но я не готова сравниваться ни с Франн, ни с островами Борнео. Не вижу смысла

Кто знает, кто более дикий, нерка или кижуч? Примерно по тыще

[QUOTE=Анонимка [4]] кто более дикий, нерка или кижуч? [/QUOTE]
одинаково. их не разводятпо теме накладности еды.
накладно было бы питаться в ресторанах каждый день, три раза в день.
вчетвером.
дома - не накладно.

400 р в день это мало совсем... наверно, примерно такая сумма получится если попытаться выжить на пенсию. Я живу одна с двумя маленькими собачками и змеей, хожу в ВкусВилл, Глобус, Магнит и Дикси - в супермаркетах оставляю 45-50 т в месяц, специально сейчас посмотрела.

Ща утром в Магнит зашёл-сетка апельсинов, сетка мандаринов и 1 лимон-538р.Вчера купил сыр, колбасу во Владимирском стандарте- 1600р.Багет в Добрынинском -214.

Чем старше становлюсь, ием проще питаюсь. Меньше интереса к деликатесам, разве что на праздники уходят приличняе деньги на застолья.
А так, овощи + рыба и птица, молочка.
Вот собак содержать - ощутимо по деньгам.

Много на алкоголь, мясо и сыры уходит. Если б любила фрукты, то обнищала бы с этим уровнем цен.

Я люблю вино, рыбу, сыр и ягоды. Шоколад хороший - много покупаю на работу. Вина подорожали заметно, да...

я на рынке затариваюсь, в основном. в ленте не часто, котику еда, пирожок какой, молочка по акции. мясо, рыба, хлеб вкусный, молочка, овощи, фрукты, все с рынка. подорожало, ощутимо. есть свои плюсы, отказалась от алкоголя, стала меньше есть, не хочется. в целом, терпимо.

А давайте все же поговорим про правильное питание и посчитаем во сколько оно обходится.
Я про зелень.
Салат должен присутствовать в каждом приеме пищи.
Да, можно настругать капусты и моркови, но сколько дней вы на ней продержитесь?
Поэтому идём пусть даже в пятёрочку и покупаем смесь салатную - 190-200 р
Ее хватит на два приема одному человеку.
А ещё белок. Курогрудью питаться все время вы не будете, поэтому покупаем ещё мясо на один прием пищи это от 100 р. Или рыбу - там от 200 р. Я минтай не буду не считать, минимум треска.
Гарнир - углеводы, считать не будем, это пока недорого.
Ну и фрукты
Лучше ягоды, потому что все остальное более калорийно.
Одна упаковка голубики ( она самая дешёвая из ягод в магазине) 180 р. Хватает на 2 приема пищи. Можно на два дня растянуть.

Правильно питаться это всегда накладно.Акуна, я теперь вам люто завидую! У вас змейка есть! Это моя мечта)
Но, мои домашние отказываются категорически от такого соседства)
Муж угрожает разводом)
У него фобия. Сын такой же.
Одна отрада - зоомагазины)

Ната, ваш ЗОЖ с отторжением минтая продержится до пенсии... которая неизбежна... и которая будет ли вообще...
Совсем не критикую вас. Вы сейчас живете сообразно вашим доходам и представлениям с желаниями.
А потом?

А чем плох салат из капусты и моркови с луком каждый день? Вы же пьёте кофе и чай каждый день вместе с сыром и это вам не надоедает

когда иной возможности нет, то каждый день будете есть тот же салат...
из личного опыта: салат айсберг уже не то, что есть, видеть не могу...

Йода, я что то не заметила, в старт топике акцент на пенсионеров
Поэтому написала, как правильно, а не как каждый день питаться картошкой с капустой.
Про то, что у пенсионеров пенсия не позволяет правильно питаться, я догадывалась и без вашего коммента) вроде очевидная вещь
То, что у каждого из нас разные доходы это тоже очевидно
Благодарю Вселенную за то, что я сейчас могу наполнять тележку в супермаркете без оглядки на кошелек.
И всем, искренне, желаю того же

Я люблю и минтая тоже, чем он вам не угодил? Вкусный же! Кроме путассу и масляной я на любую рыбу согласна)

[QUOTE=Nata] Поэтому идём пусть даже в пятёрочку и покупаем смесь салатную - 190-200 р [/QUOTE]
а зачем покупать салатную смесь?
я покупаю кочан айсберга, в среднем 130 рублей.
весит он примерно 600 гр, но бывает и до 800

на счет доходов я еще поспорю... просто потихоньку привыкаю к "пенсионному обеспечению"... чтобы резко не переходить на него...
кстати, мой бюджет позволяет мне вести здоровый образ жизни. да, без разных вкусностей, но с нужным количеством белков-жиров-углеводов и нутриентов.
во какое слово знаю!

Акуна, у меня с рыбой в принципе плохие взаимоотношения)
Я например, совсем не ем речную рыбу, она мне пахнет и вкус не нравится
Из рыб я ем только треску и красную рыбку (любую) но сёмга мне нравится больше всего.
Я иногда и креветку не могу в рот положить, то же что то во вкусе не то.
Прям до рвотного рефлекса[QUOTE=Чакра Айвазовского] а зачем покупать салатную смесь?
я покупаю кочан айсберга, в среднем 130 рублей. [/QUOTE]
Если мы говорим про правильное питание, то в салатный тарелке должно присутствовать не менее 5 (в идеале 15) зелёных листьев (разновидностей)
А салатная смесь содержит как раз от 3 до 5 видов салата.
И это не я придумала)
Три эндокринолога сказали мне это.
Но, вы не поверите, но даже этот салат запихиваю в себя с большим усилием))
Надоеееел!

Мой эндокринолог посоветовал поменьше есть сырых овощей, побольше - на пару, после тепловой обработки. Это индивидуально по показаниям, но с возрастом ту же капусту переваривать всем организьмам сложнее.

Ан3, верно. Моя врач мне тоже самое сказала.
Поэтому жуем зелень

[QUOTE=Nata] Если мы говорим про правильное питание, то в салатный тарелке должно присутствовать не менее 5 (в идеале 15) зелёных листьев (разновидностей) [/QUOTE]

я покупаю зелень, то есть лук, укроп, кинзу, петрушку.

салатный лист это основа, а есть три разных вида салатного листа - по сути бессмысленно.
у них практически одинаковый нутриентный состав.[QUOTE=Nata] Три эндокринолога сказали мне это. [/QUOTE]
удивительное дело, если честно. мне сказали питайтесь по принципу бостонской тарелки, где XX процентов это салат и зелень. салат - это НЕ зелень :)

Чакра, вы хотите сказать, что у рукколы и шпината одинаковый состав?)
Но, на всякий случай поясню. Я никому ничего не навязываю.
Я долго выбирала себе врача, наконец то нашла и склонна ему доверять.

К зелени относятся как травы (укроп, мята, в ты пряные), так и листовые салаты типа рукколы романо. Пекинская капуста нечто универсальное) ну и составы минеральные, витаминные и пр у них разные.
Например, я люблю щавель, шпинат, а в свящи с состоянием здоровья не рекомендуют из-за щавелевой кислоты. Соответственно, лопаю более подходящие, вон, брюссельскую капусту (ффыы)

Сейчас овощей много покупаю- помидоры, если попадаются вкусные, типа фламенко, редьку зеленую, редис дайкон, свёклу, капусту квашеную(очень люблю) и салат айсберг, если попадается хороший.. Согласна с Йодой, что купить свежий кочан стало сложно. Еще беру свежую(молодую) капусту, тушу ее в сковородке, быстро и очень вкусно получается.
Салатные листья по 200 р для меня слишком дороги(

Идеальный рецепт минтая: сварить (лучше всего в огуречном рассоле или помидорном), покрошить на каждую процию яйцо вкрутую, посыпать укропом и полить растопленным маслом. Полюбите минтая, гарантирую.

вы меня просто вынудили сегодня купить себе наваги...

Навага - очень вкусная рыбка. Йодушко, как ты ее готовишь?

просто варю со специями. композиция зависит от настроения.
последнее время с острым перцем.

[QUOTE=Анонимка [3]] так и листовые салаты типа рукколы романо. [/QUOTE]
я говорю о кочанных салатахсобсна вопрос то не про салаты, а про дороговизну упаковки готового салата.
так как у меня сразу ассоциации с нарезанным айсбергом.
так вот кочаном он полезнее и дешевле.

[QUOTE=Анонимка [3]] Мой эндокринолог посоветовал [/QUOTE]

[QUOTE=Nata] Моя врач мне тоже самое сказала. [/QUOTE]

... хотел поязвить, но передумал. )

Я ягоды своей наморозила, полно малины и смородины, покупала летом чернику и голубику, а еще абрикосы наблендерила. Так что на это не тратимся.
Руккола в Перекрестке что-то там в районе 230 руб за упаковку, нам на 2 раза хватает, ну плюс черри, огурцы, перцы.Сельдерей, кстати, у нас хорошо идет в салатах.Кто не может в себя салат запихнуть- смузи, мне тут пломбу завысили, а почувствовала это я только длма после того, как разморозка отошла, делала смузи из всего)

До перестройки как то ели без этой пирамиды, но американцы навязали все ж нам своё! А нынче, погляди в окно!...
Реформы в сфере здравоохранения привели к изменениям в здоровом питании. Если раньше считалось, что рацион должен состоять на 50% из клетчатки, то теперь амер-м советуют потреблять больше насыщенных жиров, акцент на цельной пище, на ограничении добавленных сахаров и сладких напитков, снижение доли ультрапереработанных продуктов, уменьшение к-ва рафинированных углеводов и контроль потребления соли.
Да, Америка вышла из ВОЗ, поэтому и по таблеточкам скоро будет коррекция...
Сама я зелень люблю, но сейчас покупаю реже ибо вся зелень выращивается даже без земли( гидропоника, простиХ)))

[QUOTE=LarisaKenig] на ограничении добавленных сахаров и сладких напитков [/QUOTE]
ну так у них тотальное ожирение
все правильно говорят

у нас никто рекомендаций воз не исполняет, вы за нас не переживайте
все едят картошечку с селедочкой и в ус не дуют

Чакра, один эндокринолог именно это и советует есть на ужин... вареную к. и селедку))) .

Зимой не надо увлекаться зеленью, на самом деле. В холодное время года меньше сырого есть нужно.

Да куда вы там на 50 тыс едите то, в одиночку? Вас же разнесло шире холодильника!
Вредят сами себе и хвастаются.
Я трачу 10-12 тысяч в одиночку на еду. Но у меня заморозка и консервация свои есть. Но не скажу что прямо только это ем. С 1 января потратила 6 тыс на еду. Не отказываю себе. Форель на 2, 5 кило купила, сварила суп, посолила и половина рыбы в морозилке ждёт когда пожарю стейки. Ела холодец из хвостов, заливной язык, селёдка под шубой, рассольник, творог, свои запасы, фрукты покупаю любые.

Куда вы там в две недели 25 тыс деваете? 2 тыс в день тратите на домашнюю еду? Да враки, это пить надо и доставку готовой еды заказывать.
На мои уши вы эту лапшу не повесите ((

Это правда не только на еду - в супермаркете же не только еда продается - то орхидею куплю, то еще чего. И не все сама съедаю - я тут повадилась в гости со своим тирамису ходить - работаю с итальянками и они научили. На компанию 8 человек тирамису это 2 т + еще же что-то в гости берешь. И алкоголь и кофе тоже в этой сумме. И колготки)

Ну так ещё можно и лекарства приплюсовать...

Лекарства я в аптеке покупаю. В декабре заболела и тоже ощутимо потратилась.

[QUOTE=Hakuna Matata] В декабре заболела и тоже ощутимо потратилась. [/QUOTE]
Аналогично. Даже небулайзер прикупил.

Были бы деньги, а потратить можно любую сумму.
Вот после мойки заехала в Перекресток, купила кейл за 89 рублей, а касса самообслуживания тут же предлагает мне перевести сумму семье, которая не может сама себя прокормить...

Можно есть много - но дешево
Можно очень мало - но дорого

я себе ни в чем не отказываю. У меня плановые закупки, типа раз в 10 дней закупаю мяса и полуфабрикатов (куриные крылья, гуляш или азу, голубцы, замороженные овощи, овощные консервы) ...- и заполняю морозилку. Сыры, фрукты, рыбу филе (самое дорогое в моем рационе), икру и масло к ней - подкупаю по мере того как "захотелось"- мимо ехала (в мааленьком магазинчике)
Суп варю на 5 дней каждые 2 недели (обычно варила 1 раз в нед, счас стало лень).
Пока не съем - в магазин не езжу

отчитаться по сумме не могу, ибо всегда с продуктами покупаю алкоголь из расчета примерно 1, 5-2 тыс на 10 дн. Еще чая много пью, и морсы в авто покупаю, чтоб там стояли (в дороге пить иногда хочется). Вот эти статьи дОроги.
(компоты. наваренные из ягод с огорода, все выпила)
Счас пройдут всякие праздники и поминки (много собралось прям в 2 мес)- и смогу определить, на какую сумму я одна теперь ем (но точно не на 12 тыс, это год назад, а теперь дороже)И да.
Не жалуюсь, нет. Могла бы скромнее... видимо, избаловала себя

О, посоветуйте хороший чай, пожалуйста.

смысл на еде экономить, пожилому человеку кроме лекарств от давления и аритмии все равно хотя бы грамм 200 коньяка вечером надо, иначе дискомфорт в области сердца. А это 15-20 тыщ. по скромному. Да и курить бросать уже опасно, 1-2 пачки это еще десятка минмум. Все равно пенсии не хватит и надо работать, пока ноги носят и мозги шевелятся.

Грамм 200 коньяка каждый вечер? Так коньки быстро отбросишь

Трюф, я чай советовать не берусь, т. к. ленива и как купила развесного чая черного грамм 100 - так он у меня и стоИт 2 мес, а может более,
а я завариваю пакетиками (люблю только черный, только очень крепкий, потому кладу по 2 пакета зараз (и прекрасно сплю потом) ) - но и это очень дорого

Из перепробованного Тесс и Ричард вроде ничего, Ричард самый крепкий беру (с красной полосой)
Зеленый, сколь ни пробовала - не поняла... не нравится