Хозяин дневника: Black 
Дата создания поста: 18 сентября 2014, 13:18
Про сон)
Ученые вычислили идеальное время сна для мужчин и женщин
Финские ученые высчитали, что если бы бессонница и другие расстройства, нарушающие сон, исчезли из жизни людей, компании тратили бы на больничные дни сотрудников меньше на 28%. Другие подробности о новом исследовании сна рассказывает Reuters. Ученые использовали данные национального исследования здоровья работников различных финских предприятий в возрасте от 30 лет. В нем приняли участие 1875 женщин и 1885 мужчин. Волонтеры отвечали на вопросы о характерных для них расстройствах сна, симптомах бессонницы, потребности спать днем, времени, которое они тратят на сон за сутки, а также о медицинских осмотрах, совершенных для определения как физических, так и психологических расстройств. Ученые также проанализировали данные о том, насколько часто участники пропускали работу по болезни с 2000 по 2008 год. Анализ показал, что и мужчины, и женщины, у которых часто бывали симптомы бессонницы или другие расстройства сна, пропускали более 10 дней в год по болезни, тогда как те, у кого такие симптомы бывали редко или их не бывало совсем, пропускали 5 дней в году. Оказалось также, что меньше всего пропускали работу те мужчины и женщины, которые спали от 7 до 8 часов. Причем это справедливо независимо от возраста, образования, специфики работы и общего состояния здоровья. Ученые высчитали, что оптимальная продолжительность сна для мужчин - 7 часов 46 минут в день, а для женщин - 7 часов 38 минут.
С. Лахути (c)
Финские ученые высчитали, что если бы бессонница и другие расстройства, нарушающие сон, исчезли из жизни людей, компании тратили бы на больничные дни сотрудников меньше на 28%. Другие подробности о новом исследовании сна рассказывает Reuters. Ученые использовали данные национального исследования здоровья работников различных финских предприятий в возрасте от 30 лет. В нем приняли участие 1875 женщин и 1885 мужчин. Волонтеры отвечали на вопросы о характерных для них расстройствах сна, симптомах бессонницы, потребности спать днем, времени, которое они тратят на сон за сутки, а также о медицинских осмотрах, совершенных для определения как физических, так и психологических расстройств. Ученые также проанализировали данные о том, насколько часто участники пропускали работу по болезни с 2000 по 2008 год. Анализ показал, что и мужчины, и женщины, у которых часто бывали симптомы бессонницы или другие расстройства сна, пропускали более 10 дней в год по болезни, тогда как те, у кого такие симптомы бывали редко или их не бывало совсем, пропускали 5 дней в году. Оказалось также, что меньше всего пропускали работу те мужчины и женщины, которые спали от 7 до 8 часов. Причем это справедливо независимо от возраста, образования, специфики работы и общего состояния здоровья. Ученые высчитали, что оптимальная продолжительность сна для мужчин - 7 часов 46 минут в день, а для женщин - 7 часов 38 минут.
С. Лахути (c)
Комментарии:
Не отражено влияние на оптимальную продолжительность сна места проживания, т. е. климата и продолжительности светового дня, а также связанного с ним (мостом проживания) преимущественным рационом питания.
Поэтому, данные сведения полезны, в основном, для Финляндии. Я даже уверен, что в исследовании участвовали жители именно самой Финлиндии, т. е. городские жители прибрежной зоны широколиственных лесов. Готов поспорить, что в Лапландии таких исследований не проводили.
Поэтому, данные сведения полезны, в основном, для Финляндии. Я даже уверен, что в исследовании участвовали жители именно самой Финлиндии, т. е. городские жители прибрежной зоны широколиственных лесов. Готов поспорить, что в Лапландии таких исследований не проводили.
привет) сколько тебе надо времени, чтобы выспаться?)
наши работодатели на больничные не тратятся, все оплачивает ФСС. Заработок за два года, подели на 730, и даже если у тебя сто процентный больничный, фиг с маслом получишь, а не оплату по больничному листу. Просто, как все гениальное.(
Извините, но прежде чем оставить комментарий, следует ввести логин и пароль!
(ссылку "ВХОД" в правом верхнем углу страницы хорошо видно? :)