Витамин D повышает активность иммунной системы

К такому выводу пришли датские ученые.
Они установили, что когда бактерии и вирусы попадают в организм, то
Т-лимфоциты их обеззараживают. Но для эффективной работы им обязательно
нужен витамин D. То есть, если в крови человека мало этого витамина, то
иммунная система легко пропустит чужеродные микроорганизмы. Как
известно, витамин D поступает в организм естественным путем. Под
действием солнечных лучей в организме вырабатывается этот ценный
витамин. Еще он попадает в кровь посредством пищи. Больше всего его в
жирной рыбе, в яйцах и рыбьем жире. А еще все должны помнить, что
нехватка витамина D ведет к серьезным заболеваниям. В частности, может
развиться рак и рассеянный склероз.