ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИЗБЫТОК, статья Д. Ричардс

ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИЗБЫТОКНедавно я услышала вот что. Представим, что однажды человек пришел на работу и его начальник сказал ему: "Вы настолько ценный сотрудник, что мы посовещались и решили предложить вам мое место и повысить зарплату в 10 раз". Радостный, он идет по улице и встречает своего школьного друга, который оказывается стал миллионером и друг так рад его видеть, что дарит ему бентли. Человек решает поймать волну удачи и покупает лотерейный билет, в результате выигрывает миллион. Затем ему звонит девушка, в которую он давно и безответно влюблен, и она говорит ему, что вдруг поняла, что любит его. Радостный, он приходит домой, нечаянно задевает вазу и она разбивается вдребезги. Он смотрит на осколки и думает "на счастье!".А теперь представим того же человека, который опаздывает утром на работу, его вызывает начальник и говорит, что совет директором единогласно решил, что он - худшее, что могло случиться с их компанией, и они просят его не появляться в радиусе километра от их офиса. По пути он встречает грабителей и они обчищают его до нитки. Он звонит девушке, в которую влюблен и она просит его больше никогда не звонить, потому что даже сама мысль о нем ей противна. Он приходит домой, задевает вазу, та разбивается. Он смотрит на осколки и в эту секунду решает покончить жизнь самоубийством.Состояние ума человека в первом случае называется "психологический избыток". Разбитая ваза не может его потревожить, потому что в целом у него всё очень хорошо.Во втором же случае избытка нет, и поэтому разбитая ваза становится последней каплей.Я много думала об этом вчера и сегодня. И в результате поняла, что по-настоящему счастливые и гармоничные люди скорее всего не станут ставить другим нелицеприятные "диагнозы", обсуждать с другими недостатки тех или иных людей, сплетничать, думать о ком-то с эмоциями, отличающимися от любви. Это, конечно, на поверхности. Но вдруг это так многое мне объяснило. Я не претендую на роль досрочно просветленной, поэтому это в определенной степени и про меня тоже.Никто не ведет себя плохо, потому что ему хорошо. Никто не говорит о других плохо, потому что сам считает себя хорошим. За этим всегда стоит непринятие чего-то в себе. За стремлением обвинять стоит подавляемая вина. За агрессией стоит подавляемый страх. Это звучит как набор банальностей, но как редко мы правда понимаем это в конкретных жизненных ситуациях. И как часто нам хочется на агрессию ответить агрессией. На обидное обидеться в ответ и - обидеть.Если реакция просто следует за стимулом без всякого осмысления причин, это замкнутый круг, в котором никто не становится счастливей. Если же в цепочке возникает сочувствие - понимание, что человек сделал тебе плохо, потому что ему самому плохо. Что он пытается тебя напугать, потому что сам напуган, при условии что у вас есть эмпатия и смелость, можно многое изменить.Вместо того, чтобы грубить в ответ, можно попытаться успокоить. Вместо того, чтобы раздражаться, можно попытаться принять. И уж совсем высший пилотаж - вместо того, чтобы осуждать другого, можно обратить внимание на себя. И если что-то очень сильно цепляет в другом - поискать это в себе. А затем принять это, признать, дать этому место. И - полюбить, что бы это ни было. Потому что на самом деле мы все, независимо от возраста, внутри - маленькие дети, которым нужны принятие, поддержка, защита и любовь.