Хозяин дневника: petrovich 
Дата создания поста: 11 ноября 2013, 16:31
19 ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК
1 Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время.
2 Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время - организм скажет вам за это спасибо.
3 Спите не менее 8 часов.
4 Выпивайте в день не менее 1500 мл. воды.
5 Старайтесь каждый день кушать фрукты, овощи, ягоды.
6 Бегайте по утрам.
7 Купите обруч и занимайтесь хотя бы по 15 минут в день.
8 Улыбайтесь.
9 Протирайте лицо замороженным отваром ромашки (т. е. кубиками льда)
10 Напрочь откажитесь от фаст-фуда.
11 Делайте утреннюю зарядку.
12 Медитируйте - просто расслабьтесь, включите приятную музыку, не думайте ни о чём.
13 Узнавайте что-нибудь новое каждый день.
14 Читайте. Хотя бы по 10-15 страниц ежедневно.
15 Говорите людям приятные слова и комплименты.
16 Делайте по одному маленькому доброму делу каждый день.
17 Учите красивые, вдохновляющие вас стихи.
18 Ходите прямо. Следите за осанкой.
19 Заведите дневник своих успехов.
2 Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время - организм скажет вам за это спасибо.
3 Спите не менее 8 часов.
4 Выпивайте в день не менее 1500 мл. воды.
5 Старайтесь каждый день кушать фрукты, овощи, ягоды.
6 Бегайте по утрам.
7 Купите обруч и занимайтесь хотя бы по 15 минут в день.
8 Улыбайтесь.
9 Протирайте лицо замороженным отваром ромашки (т. е. кубиками льда)
10 Напрочь откажитесь от фаст-фуда.
11 Делайте утреннюю зарядку.
12 Медитируйте - просто расслабьтесь, включите приятную музыку, не думайте ни о чём.
13 Узнавайте что-нибудь новое каждый день.
14 Читайте. Хотя бы по 10-15 страниц ежедневно.
15 Говорите людям приятные слова и комплименты.
16 Делайте по одному маленькому доброму делу каждый день.
17 Учите красивые, вдохновляющие вас стихи.
18 Ходите прямо. Следите за осанкой.
19 Заведите дневник своих успехов.
Комментарии:
п. 9 - вреден, он вызывает ломкость сосудов лица, появляются красные прожилки, некрасиво.
все остальное - да, хорошо.
все остальное - да, хорошо.
... спорить не могу - не профи... но те которые профи утверждают что полезно... нужно что-то вроде ссылки на истину... ну что же - будем искать!)))
Далеко не всем это полезно.
Я б внедрила в свою жизнь пункт 3, я себе это обещаю постоянно, но как? В сутках и так критически мало часов, в жизни и так критически мало суток.
Я б внедрила в свою жизнь пункт 3, я себе это обещаю постоянно, но как? В сутках и так критически мало часов, в жизни и так критически мало суток.
я нАчал одновремЁнно.
И вся недолга.))
И вся недолга.))
умничка, всё верно.
и пункт 9 написан правильно..
и пункт 9 написан правильно..
тока нахрен надо? жить то когда?
Бег - вреден для человеческогго организма. Это узкоспециализированная вещь, полезная для спортсменов, сделавших спорт частью своей жизни. Они хотя бы разбивают свои суставы ради рекордов, славы страны и мира. Для физкультурников более подходит ходьба.
Извините, но прежде чем оставить комментарий, следует ввести логин и пароль!
(ссылку "ВХОД" в правом верхнем углу страницы хорошо видно? :)