"ЕЖЕ" от 12 августа 2010 г.
Просто так
Просто так
Ладно Мамули, уговорили. Коли нет у вас мужика, а у вашего сына Отца, который нормально ему объяснит чем янг от гусиной шеи отличается, значит нет. Ломает мне сегодня вам втирать, что мозга у вас ессейственно нет, и в воспитании пацана вы руководствуетесь чаще собственной интуицией, чем здравым смыслом. Лана, побуду я сегодня папашкой, и вотру чо и как в пацанячьей голове и туловище развивается.
Блокноты открываем пишем, повторять не буду. Кто хамить начнёт, типа Лёлика или Тайны, сыму с них портки и выпорю прыгалками, так, что трахоццо год не смогут ни в какой форме.
Итак, что надо знать. В молодом туловище особенно с 12 лет по 19 (года могут смещаться из-за индивидуальных особенностей каждого организма) в бешенном кол-ве вырабатывается сомотропин, гормон роста. Это чудо отвечает за линейный рост, за связки, мышечную ткань, кости итд итп., в общем за всё, что растёт. После формирования скелета, этак в лет двадцать, линейный рост останавливается и выработка сомотропина снижается и будет снижаться каждые десять лет в среднем на 7-8% . Но!!! В промежутке максимального роста пацанячьего туловища очень важно пустить развитие в правильном направлении.
Культуризм, тренажерный зал и тупая накачка мышц это крайне вредная и самое никчемное времяпрепровождение подростка. Это отставание развития кровеносной системы за гипертрофированно растущей массой мышц, это истончение неразвитой сердечной мышцы. Это колоссальные нагрузки на скелет и на позвоночник. Это травмированные суставные сумки, защемлённые нервы. И это искусственная затормозка линейного роста. Короче ссаной метлой надо гнать пацана из любого тренажерного зала, делать им там абсолютно нечего. Переключайте на любой другой спорт, где тренируется реакция, подвижность и скорость.
Объяснить пацану вы ничо не сможете. Все ваши увещевания про вредность и никчемность этого занятия будут в одно ухо влетать в другое вылетать. Переключайте и еще раз переключайте. Ни в одном виде спорта мускулатура культуриста НЕ НУЖНА. Более того по подвижности и быстроте реакции человек с гипертрофированными мышцами абсолютно идентичен ожиревшему человеку, это одинаковая утомляемость, отдышка итд итп.
Но, как обычно, все ваши увещевания в одно ухо влетели, в другое вылетели и ваше чадо и любимый сыночек, мечтая похвастаться в классе большими бицепсами, абсолютно поклал на вас и не вылезает из тренажерного зала.
Что будем делать?
Заботится о питании будем, что еще делать. Так как нет ничего хуже после культуризма у подростков, чем культуризм без нормального питания. Рассчитываем норму питания из потребления белка 30гр на каждые 20 кг веса молодого существа. Теперь прикинем. В среднем ваше чадо в 15 лет весит 50-60 кг. Т. е. ему надо белка не менее 90 гр в сутки. В одном килограмме говядины белка 170 гр. Посчитаем, прикинем, вспомним что кроме мяса надо исчо туеву тьму минералов, микроэлементов, клетчатки всякой, жиров и углеводов. В общем, это порядка 5 кг сбалансированной пищи в сутки. О как. Нормуль? По схеме питания 1 кг пищи надо принимать в течении 30 мин после сна, еще 1 кг перед сном (для избежания белкового голодания в момент максимального роста) ну и три кг раскидайте равными порциями в течении дня, с упором на тренировочное время. Ну понятно, в общем, что нормальный человек в среднем в день кушает до 1. 5 кг пищи и запихнуть в него еще 3. 5 кг пищи достаточно тяжело, а в подростка вообще не выполнимое задание. Так что мамашки переходим на спортивное питание и не заморачиваемся. Протеиновые коктейли не более вредны чем любая другая пища, но куда более сбалансированы. В них есть нюанс, принимать их надо постоянно, делая акценты на время после и перед сном, а также сразу после физической нагрузки. Т. е не менее трёх раз в сутки. Также не стоит забывать о том что утром и в течении дня надо потреблять короткие протеины, перед сном длинные. В зависимости от конституции тела принимать изолирующие коктейли или углеводные смеси. Кроме протеина не забываем о витаминах и микроэлементах и покупать надо не аптечные варианты, а спортивные с дозировкой в разы превышающие обычные витамины. Не забываем о креатинах, о транспортных системах, о глюкозе итд итп. Ну и канешна о глюкозамине, о хондроитине (это в аптеке покупаем, они там дешевле), так как травмы суставов и связок при занятиях в тренажерном зале неизбежны. Всё вместе будет вам стоить порядка 6-8 т. р. в месяц и это всяко дешевле и безопаснее чем получать необходимое питание из натуральной пищи.
Что еще надо знать о тренажерном зале? Ну пожалуй то, что самый простой способ отучить от этого ваше любимое чадо, это не кормить его. На втором месяце интенсивных тренировок, без восстановления (т. е. отсутствия нормального питания) наступает переутомление, перебои сна, вялость и абсолютная апатия, снижается успеваемость в школе, появляется раздражительность. Мозг выдаёт команду "Форрест. Стоп" и ваш сынок забивает на тренажерный зал, ему абсолютно плевать как выглядят его тело, усаживается за компьютер, пьет колу, лопает сникерсы и наслаждается жизнью, как любой нормальный парень его возраста.
Ну, как-то так. Пойдёт?
Интервью давал:
Комментарии:
Решил вот тырнетом воспользоваться. А и здесь всё не так. И здесь все тощими стараются быть. И что делать то, ума не приложу. Это что за культура такая. Это что за слой новый. Бабы тощают, злеют. А ведь голодные бабы, они ж злые очень. А мне добрая нужна.
Вот такой вот расклад, в общих чертах."
Тема "Со мной это в первый раз от 02 ноября 2007 года данного автора...
Вот она - великая сила дегенерации.
думаю мамули и сами разберутся что нужно их сыновьям
про протеиновые коктейли знаем
ну голос+
удивляют меня слюнявые мамаши, воспитывающие из сыновей хлюпиков.
ум, дорогая Ло, не исключает хорошей физ подготовки, бо сыночек твой не сможет в темном переулке дать по роже хулиганам, которые хотят телефон у него отобрать. или он им будет растолковывать методику доказательств теоремы Ферма?
нормальный молодой мужик не должен быть тестом расплывчатым, тоже и баб касается. сиськи подтянула потуже, шоб не прыгали - и в спортзал, да бассейн.
Теперь и от имени бабского пола заговорил, ч м о многоголовое?
я, в отличие от Инды, в этом вопросе "совершенная профанка"
ну вы маладцы :))
у, вражина.
СИльвер, вылезай, взрослей, умней, думай уже о более тонких материях, чем гусиные шейки.
)
)))
теперь по теме.
что характерно, редко какая гражданка осознаёт свою ответственность за то, что стала разведенкой и не состоятельна воспитывать детей - во всем козел виноват.
а то, что этот козел, как только она исчезла из его поля зрения, встал на ноги, перешёл на другую орбиту существования, но не с ней, а с другой дамой, вот это её бесит и, как вчера одна пробка.. нее, Бяка написала - "удивляет".
как это он, гад, сумел без неё такой хорошей и незаменимой?!?!
нипарядок, надо это дело поправить, используя детей как щит, как прикрытие своей алчности.
и у мужика начинается гемор, а неё "необыкновенный духовный рост".
все дело в том, что то себя отпустил (от неё есессно, не от детей, но она не хочет понять, что это разные вещи, она себя отождествила с ними, она говорит - мы), а вот она его со счетов не списала - оприходован покудова дружочек, мало ли что ты там себе напланировал, послужишь еще мне через детей.
эх, сколько их свою жизнь положило служению этой идее.. одно слово - разведенки со стажем :)
Сильвер, у тебя пацан растёт, вот им и занимайся или девушка не доверяет и этого?
Я её понимаю.
иногда мне кажется, что ты и Сильвер.. как бы это помякше сказать, вобщем сросшиеся близнецы)) и член у вас(то есть гусиная шея) ОДНА НА ДВОИХ )))
Ну вот что хочешь с ними делай, абсолютно положить.
Две группы сейчас веду, общественую нагрузку вменили.
Пацаны 12-14 лет, большинство из неполноценных семей.
Блин, занимаюсь с ними - они реально никакие, как девочки-цветочки.
Что с ними делать? Ума не приложу.
И даже не в физ подготовке дело, это то приложится.
Желания нет у них побеждать, нет азарта и желания.
Пустые совсем.
Э хе хе. Жалко мне их, что бы я уже не сделал - расходный материал.
Из 20 пацанов из двух трёх что нить выйдет.
Остальные?
Остальные поколение мама-бой.
Видели бы вы их мамаш. Вот зоопарк.
п. с. у меня не такой.
чур чур чур.
А так дочка с мамой живёт, а девочке уж точно лучше с мамой.
То, что большинство пацанов щас дыхлики и маменькины сынки, эт факт.
+
отрепетировали до блеска )))
как мы рады что у нас есть вы а то как бы мы справились с воспитанием сыновей без ваших умных советов.
утерла слезу умиления
1) Простите, хамское отношение к "зоопарку", платящему вам за занятие с их детьми, бежит вперед искреннего желания открыть клетки и навесить ярлыки умных мамаш на каждый экземпляр;
2) Для большинства женщин понять, что можно здорОво жить на растворимых шейках и БАДах и, что это иногда полезнее для организма - все равно, что плюнуть в тарелку маминого борща любимого.
Вот и вся правда... А так... Знаю я людей, которые на белковых шейках здоровье из жирной грязной жижи вытянули. Когда ничего, кроме жирообразовательной функции в организме уже не работает. Но ведь это же можно понять только увидев реальные результаты...
Сильвер, где уважительность в изложении идеи вашей помощи и понимания? Представляете сколько бы меньше яда тут вылили на ваш пост?
хором, три-четыре, солирует Тайнушка, все остальные хорошушечки готовятся сменить её поочередно и похвалить себя.
Кокейча дирижирует митатором, Фря высматривает - кому бы дать по башке )))
Ваш комментарий:
Так далеко забрались, и до сих пор не зарегистрировались!? Вот те на! А ведь многие действия на сайте, в том числе и удовольствие комментировать чужие дневники, могут себе позволить лишь зарегистрированные пользователи! Вот так вот!