"ЕЖЕ" от 1 февраля 2013 г.
А сегодня было та-ко-е!

вернуться на список записей

1
Февраль 2013

А сегодня было та-ко-е!

... В спортзале на рецепшене меня встретили с распростертыми объятиями и словами : не прошло и года!
-Да, робко сказала я, года не прошло... У меня еще два занятия по старому абонементу остались... Можно?
-Данивапрос! Только тренер другой. Игорь.
-Другой так другой. Только я вот прям счас еще один абонетемнт куплю, а то передумаю. А когда уплочено, уже из жадности...
-Давай-давай, переодевайся!

... Тренер Игорь оказался, в отличии от предыдущего квадратного качка, довольно стройным мальчиком с простым лицом. Но, как выяснилось, свое дело знал он туго.

-Так. Расскажите о себе. Здоровье, давно занимаетесь, результаты, что хотим?

В конце допроса я робко сказала: насчет хотим... я тово... через две недели в европу... а там распродажи...
По его удивленному лицу я поняла, что логику он не улавливает.

-Вобщем, мне чтоб на два размера меньше! выпалила я и тут же об этом пожалела: глаза Игоря зажглись маниакальным блеском.

-Тааак, сказал он, так-так! И повел меня на беговую дорожку.
-Так! Сначала идем в горку, потом бежим! И я пошла.
-Если что, кричите, а я пошел писать план тренировок! Бежим, бежим! Сказал оживившийся Игорь и прибавил мне скорости.

Сил кричать не было. Я только вцепилась в ручки и бежала, бежала...
Он пришел через 10 минут, посмотрел на меня, убавил угол наклона и скорость.

-Вот, прохрипела я, дорожку держу, чтобы не убежала.

Игорь поджал губы. Как я выяснила, шуток он не любил и сам не шутил. Очень серьезный молодой человек.

-Так. Силовые по понедельникам, средам и пятницам. Максимальное количество, отдых не более 45 секунд, не менее трех подходов. В остальные дни кардио...

-Нет, нет, нет! Я не могу каждый день! я ужаснулась. Игорь, попыталась я проникновенно заглянуть ему в глаза, давайте без фанатизма... Ну размеры... ну и фиг с ними. Главное нАчать. Потихоньку там... полегоньку...
-Да! Главное не прекратить! У меня девченки так худели! За месяц перед отпуском!
-Но я то не девченка уже, я тетенька!!!

Игорь смутился ненадолго, а затем опять оживился: Кстати, что мы едим?
-Я на диете. Белки, никаких жиров и углеводов и всетакое...
-А углеводы надо! Есть такое понятие "углеводное окно"...
-Как скажете, доктор! перебила я его. Не люблю я теорий.- Надо так надо. Что надо то?
-Через полчаса после тренировки я бы посоветовал сладкий чай...
-Исключено!
-... или яблоко, банан...
-А морковка подойдет? сказала я, стараясь не заржать.
-Морковка? Да.
-Ну вот и славно.

И мы пошли на тренажеры. Игорь все фиксировал в моем досье. Уже после первого тренажера я поняла, что на вопрос "как вы себя чувствуете?" нельзя отвечать "нормально", потому что Игорь сразу же увеличивал груз.

Но больше всего мне понравились наклоны. Все таки приятно, когда молодой мужчина с красивым телом прижима... эээ... страчлент тебя сзади, а ты наклоняешься, оттопырив по... хм.
Вобщем, три подхода по 20 раз.
Когда я через два часа отказалась выпрыгивать из полуприседа, он смилостивился:
-Ну ладно, теперь 10 минут велосипед и все!

И выставил мне среднюю нагрузку. Нажмите, говорит, через 5 минут на плюсик.
Но я то знаю это велотренажер. Там если грамотно нажать на плюсик, можно вообще скинуть нагрузку... Потому что держаться больше нету сил... Ну 5 минут я уж честно докручу...

-Так. Мария, присядьте на диван, 10 минут роли не сыграют, а вас ноги могут не держать. Что болит?
И я попалась. Если бы он спросил "как вы себя чувствуете"...

-Ничего не болит, в теле такая приятная гибкость образовалась... Я расслабилась и почти легла на диванчик, и ужасом обнаружила, как он что то пишет в моем досье! Не иначе, как увеличивает вдвое нагрузки...

-Напоминаю, что через полчаса углеводы. Я бы все таки посоветовал банан вместо морковки...

Я мерзко захихикала, поднялась с дивана и поплелась в раздевалку... Следующая тренировка завтра.

Интервью давала:

Maria  

☍ Поделиться

Комментарии:

Lo  
Маша!!! пицот плюсов тебе, Маша!!! ты герой, Маша!!!
(я вообще не знаю, че такое диета и спортзал, но восхищаюсь!)
пеши еще, пожалуста!
Италия  
лучше сексом заниматься с такой нагрузкой... пользы больше будет)))
Квант мило  
))) похоже на маленькую маниакальность) на грани отчаяния.
ecActivePointT  
когда молодой мужчина с красивым телом прижима... страчлент тебя сзади, а ты наклоняешься, оттопырив по... хм.
(с)

Вот это по-немецки, если еще тренера в сантехника переодеть!
Маше надо у порностудий подрабатывать сценаристом.
Maria  
Не возбуждайтесь, стра. х. у. е. т, а не то, что вы подумали!
jane-air  
Маша - молодец, однозначно! Мы все должны аплодировать стоя! А тренер тоже молодец. Я давно ни в одном серьезном деле не доверяю шутникам. Хоть и сказано, что все большие глупости совершаются с серьезным лицом, но на результат лучше всего таки работают именно такие парни, как этот тренер.

И что это за выбор такой - лучше сексом... лучше и спортом, и сексом! И не надо выбирать одно и исключать другое, по-мойму...
Lo  
Маш... а может это... не издеваться над собой, а? на распродажах в Европе ты наверняка свой размер найдешь...
не, я горжусь тобой...
Квант мило  
на прошлой моей работе была девушка 120 кг весом. взялась за себя, спортзал, массаж, бассейн правильное питание и все такое... через год весила 80 кг. еще полгода - и 70. была на седьмом небе... говорила, что всю жизнь теперь в спортзал ходить будет.
потом поехала куда-то в отпуск, потом заболела, потом еще дела... вобщем спортзал потихонбку сошел на нет. и через полгода опять 120 если не больше.
я к тому, что это зависимость от спортзала и диеты. временная мера.
Квант мило  
я не про то, что надо все бросить. а про то, что осторожнее надо с собой-то. два часа на тренажерах... это жэээсть)
Италия  
Ну, конечно же лучше... и то, ... и другое, если здоровья на всё хватит...
Просто Маше спорт нужен всего на несколько раз... цель... для похудеть...
Согласись, всё таки секс... это гораздо интереснее... для души... я бы сказала)))
Котеище  
лето не за горами. вот цель.
+
Muratti Amb  
Откуда у Маши деньги..
Она отчитывалась про бывшего.
У него своя семья, дети.
Маше ошметки.
ComoЧебурашке  
бедная Маша.
Я быб осталась жЫть прямо в зале с такими исходниками.
Sea Rider_Удален!  
Не знаю, Маша, чо ты паришься... Вот СОбчак вышла замуж за жирного Виттограна - может и ты кому-нибудь пригодишься?
Muratti Amb  
Давайте называть Машу своими именами.
Да, пьет. Да, пиво.
Да, мужика нет и не светит.
Денег мало.
Бывший платит копейки. А то и нет.
Да, Маша?
Италия  
Маша - молодец! Я уважаю женщин, которые знают, что хотят... и делают что хотят!)))
А у меня вот никакой мотивации...
Буду толстой и ленивой... всем на радость!
Sea Rider_Удален!  
Ну и выйдешь замуж за Стриженова. Младшего.
jane-air  
Маша, не слушай этих вредин! Слушай мальчика-тренера... вот когда сможешь час крутить педали с хорошей нагрузкой под тяжелый рок, тогда здоровья и на спорт, и на секс хватит... и на блеск в глазах толпа мужиков сбежицца... это точно!))
Sea Rider_Удален!  
Ага, и выпадет в углеводное окно.
Вендетта  
Десятидневная голодовка по Брегу позволяет сбросить 10-12 кг... Но главное в последующем удержать завоёванные позиции...))
Агностик  
Слона на ходу остановит (тренировка). Мария, конечно, героическая женщина, так держать! Но.

Есть существенный изъян у плана с физкультурой. Она рассматривается не как самоцель, а как средство. Поэтому все время придется прикладывать волю, заставлять себя. И в конце концов найдется повод физкультуру отложить, а то и вовсе забросить. Хорошо бы найти что-нибудь такое, что будет ценно и радостно само по себе, независимо от последствий. Вот тогда это будет надолго и всерьез.
Агностик  
Да, совсем забыл: написано очень хорошо, плюс, конечно.
........  
фантасмагория


вы посмотрите её фото в прицепе из поездок -
похожи на снимки амели гнома на фоне
достопримечательностей
mamura  
Мария, я полюбила твоего тренера Игоря как родного, нет, как двоюродного брата. прекрасный рассказ, у меня мышцы непроизвольно сокращались на ногах, ну как когда боксерский матч смотришь, уфф. Маша, давай!
ЭтоСвета  
Маш, если после такой тренировки ты еще способна мерзко похихикать над банаом - все будет отлично!
И вообще, сработает мой любимый принцип "домино". Это когда толкаешь первую доминушку в цепочке, и остальные за ней побежали-побежали...
То есть - начался спорт, не за горами секс, отвечаю :)!
Одуванчиков  
по решению Генеральной Ассамблеи ООН, в 2013 году на всех пляжах на всех курортах мира, кроме Турции и Египта, будут установлены таблички, запрещающие появляться теткам с размером одежды больше 46-го в светлое время суток.
при наличии сисек от 4-го номера и выше и талии не более двух третьих от окружности бедер - на усмотрение администрации.
ЭтоСвета  
Одуван, а если наоборот? С талией и бедрами все отлично, а сиськи подкачали?
ХариКришна  
Маша))) порадовала)) тыщща плюсов.
тока не покупай всякие сжигатели жиров, а вот на массаж надо, надо.
щас мышцы забьются надо будет поразгонять лимфу.
и баня, баня... нащот банана он прав, кстати))
Нойе Вент  
Нет, я так не смогу.. Мое сердце асталависта, я уже проверяла. Мнеб до ёги доползти...)
За геройский подвиг, конечно +.
Дюдя минус тридцать  
Вот поэтому я в спортзал и не хожу :) мне будет лень:) а вот дома - в своем режиме - занимаюсь уже год. Я на системе "минус шестьдесят" по питанию... сбросила 15 кг - год удерживаю вес (хотя срывов было много - с фанатизмом я эту систему не преследую). Она в принципе особо без фанатизма - на ней можно продержаться долго и без срывов. Потому что до 12-ти едим что хотим и только потом начинаем "закрывать краник" потихоньку. Мне она идеально подошла. Со временем поняла что тортиков уже не сильно хочется - организм просит фруктов, овощей и т. д. :)) Перестроился и как-то научился сам держать вес. И я ему помогаю спортом - гоняю на эллипсоидном тренажере дома и по утрам стала заниматься зарядкой. Организм сам уже просит спорт, вот щас приболела - пришлось на недельку отказаться - так мышцы изнылись уже. А по утрам зарядочку минут на 15 не больше. Во-первых времени нет, а во вторых - тяжело спросонья организм нагружать. И вот двигаюсь как улитка, но в своем темпе и четко к намеченной цели. Забыла про холестерин, повышенный сахар, давление и прочую лобуду :) Игорька из спортзала я бы не выдержала :(( Больше бы туда точно не пошла... Не доверяю я спортсменам, фанатичный спорт до добра не доводит. Ну тут, как говориться каждому - свое.

вернуться на список записей

☍ Поделиться

Ваш комментарий:

Так далеко забрались, и до сих пор не зарегистрировались!? Вот те на! А ведь многие действия на сайте, в том числе и удовольствие комментировать чужие дневники, могут себе позволить лишь зарегистрированные пользователи! Вот так вот!