"ЕЖЕ" от 3 февраля 2016 г.
Событие, которое меня обрадовало
Событие, которое меня обрадовало
На позапрошлых выходных наткнулась на статью про воду, а точнее о рекомендуемой дозе её потребления. Я, конечно, слышала об этом, но как-то не придавала значение. А тут была и статья и видео на эту тему. И так я чёт прониклась... Да и девушка в видеоролике с таким воодушевлением рассказывала о пользе воды, что я задумалась. Задумалась и пришла к ужасному пониманию, что организм мой находится в практически постоянном состоянии обезвоживания, ибо в день я могла выпивать всего навсего не больше 500-600мл при норме от 1800 и более!
В общем, решила я пить. Воду. Хотя бы 2 литра в день.
Ох, товарищи, как же мне было тяжко в первые 2 дня! Вы даже себе представить не можете, каково это потреблять каждый день максимум 3 кружки жидкости и вдруг увеличить дозу до 2-х литров! У меня было ощущение, что я только и занимаюсь тем, что пью. И, простите за интимные подробности, было как в рекламе пью и писаю. На третий день стало полегче. Рука уже сама тянулась к кружке с водой и не было ощущения, что я её в себя запихиваю.
Коллеги ржали, смотря как я в первые 2 дня давилась этой водой, и как стремительно и необычно быстро изо дня в день уменьшается вода в кулере. Потом тоже скачали приложение "аква баланс" дабы контролировать потребление воды и тоже стали пить воду)
Что могу сказать спустя 10 дней неплохо. Весьма даже неплохо. Во всяком случае, кожа моя говорит мне спасибо. И волосы стали намного мягче.
Я понимаю, что для большинства я Америку не открыла, но приятно поделиться тем, что приносит пользу и делает красивее)
Бросайте пить Кизлярские штучки и прочую бяку и пейте воду!)
Интервью давала:
Комментарии:
Среднестатистическая норма ежедневного потребления жидкости на 1 кг веса составляют от 20 до 40 мл. 40 - соответственно при сильном обезвоживании. 20 - при норме. Если Вы считаете себя обезвоженными, можно и 4 литра насчитать. При определённом весе )
И о главном - питьевой воды на Земле катастрофически не хватает. То, что проистекает в РФ водой можно назвать с трудом. Разве какой-нибудь "Архыз" с большой натяжкой. Это из доступного.
Такие вот дела.
Знаю многих, кто увлечён этим методом.
Самой кажется сомнительным - перенапряжение почек раньше не приветствовалось.
Подождем Лелю, пусть скажет.
Хорошая термальная вода снаружи тоже чудеса творит- после неё без кремов ощущение напитанной и увлажненной кожи.
Вода должна быть очищенная.
Правильно: продавцам воды.
Вот и думайте, кто делает такие ролики.
Фрукты, супы... да в жареном бифштексе и то воды дофига.
Вот что непонятно.
Получается, норму вы выпьете в чистом виде, да ещё пол-нормы с'едите.
В еже имеется практика непонятного внушения каких-то практик...
У каждого свой выбор - пить или нет пить, есть или не есть)
Мне кулечек. Можно бэз воды.
Во все эпопее с водой мне не понятно одно- зачем насильничать над телом?
Пью и писаю, а откуда выводы об обезвожмвании тогда.
И еще эти отечные моськи в мэтро- грустьтоска
Но если при этом мне что-то непонятно, считаю допустимым задать вопросы и уточнить непонятное.
Если вы не можете ответить, то жаль, мне и правда интересно.
Ну, может ещё кто то в курсе.
Все напитки, кроме воды в аква балансе не учитываются. Учитывается исключительно вода.
Даже если организм вырабатывает ее из еды, при большой необходимости, ее все равно нужно пить в жидком виде.
Вот как-то так, AURORA.
Алиса, по поводу отёчности. Причин, вызывающих отёки, может быть множество, как и переизбыток воды, так и недостаток или же какие-то болезни.
Еще какие то 50 лет назад были диеты, основанные на нормальном потреблении жидкости. И ничего, никто не помер без двух литров воды (именно воды, а не жидкости) в день.
И потом, кому нужно столько пить? Кто определил норму? Какие при этом процессы в организме происходят?
И - главный вопрос - где взять чистую полезную воду?
Лично мне тоже кажется, что это все-таки маркетинговые ходы. А сколько будет стоить чистая вода, когда народу внушат мысль об двух литрах в день, как норме?
Организмус вообще такая приспособляемая штука, его призвание выжить в любых условиях. Если, допустим, вы пьете много воды, и при этом не в состоянии нормально питаться (потому что уже не влезает), то он может подумать, что вы выживаете гденибуть где есть вода и нет пищи, и впадет в состояние экономии и запаса энергии, когда каждый грамм еды будет усваиваться на 200% и приносить максимум калорий.
Лично я предпочитаю чай.
Восстанавливалась после физических нагрузок.
Вне зала не заморачиваюсь, 1 л в день норма.
Автору плюс, но аккуратнее.
Still water!!!
Hooray!
+
У меня тоже была коллега, которая пьет по науке. Вроде там надо до еды за 10 мин. А после еды - нини. И тока через 2 часа можно.
Коллега сдавала на анализ воду из кулера. Она не отличалась от проточной воды из крана.
Поэтому для меня дико видеть в спортзале народ с бутылочками.
Я к тому, что все меняется. Модно пить - ну и пейте, если нравится, пусть будет на здоровье!
Я остановилась на Журавушке.
Не в каждом магазине есть, но поискать её стоит.
А вот у меня есть пример двух сыроедов. Один со стажем 7 лет и он пьет очень много воды - более 2-3 литров в день, плюс соль. Говорит, что очень сильно обостряется интуиция, когда пьет много воды. Когда снижает количество - интуиция уходит. Йог. Здоров. Но он мне не нравицца, матершинник жуткий.
Второй 30 лет на сыроедении, воду не пьет вообще, только крепкий чай. Здоров. И считает, что соль - очень вредная штука. Не употребляет вообще. Но основа его рациона - фрукты. А у первого сыроеда фрукты минимальны. Предполагаю, что либо фрукты должны быть в рационе, либо вода в достаточном количестве. Предполагаю, но не уповаю. )
и не туды и не сюды(с)
Ваш комментарий:
Так далеко забрались, и до сих пор не зарегистрировались!? Вот те на! А ведь многие действия на сайте, в том числе и удовольствие комментировать чужие дневники, могут себе позволить лишь зарегистрированные пользователи! Вот так вот!