Домик брачных аферистов
Фитнес для мозга(с)

14 Мар 2018, 09:53lisena1  
Фитнес для мозга(с)

Печальная истина: если ежедневно не тренировать мозг, он может разучиться думать. Это факт - без нагрузок наш мозг стареет, дряхлеет, не хочет выполнять привычные мыслительные операции. Словно мышцы, которые усыхают, если бросить тренировки, без зарядки ум тускнеет не по дням, а по часам.

А вот если нагрузки есть, то серые клеточки растут в буквальном смысле этого слова. Ученые описывают этот процесс так: образуются новые синапсы между нейронами, кора головного мозга становится толще и более извилистой, в вещество мозга врастают новые капилляры, аксоны быстрее проводят нервные сигналы, усложняются функциональные связи между отдельными структурами мозга.

Нейробика - это простые и очень забавные упражнения для мозга, которые помогут тебе сохранить ясность ума и даже развить в себе ряд замечательных способностей. Постарайся запустить в себе тягу ко всему необычному при каждой свободной минутке, выполняя домашние повинности, по дороге на работу и в магазин, сидя перед телевизором или у компьютера.

Делай упражнения весело, с задором - мозгу очень нравятся эмоции.
Упражнения для мозга

Включи в работу левую руку (или правую, если ты левша). Пробуй ею чистить зубы, застегивать пуговицы на блузке, есть суп, печатать на клавиатуре компьютера и писать письма. Зачем это делать? Активация моторной коры переносится с левого полушария мозга в правое, что благотворно влияет на творческие способности и нестандартное мышление. Стань творческим человеком, наконец!
Испытывай новые ощущения, развивай новые способности: передвигайся по собственной квартире, которую ты хорошо знаешь или принимай душ с закрытыми глазами. Пытайся на ощупь определить достоинство монетки, лежащей в кармане. Договорись с домашними общаться целый день лишь на языке жестов.

Зачем это делать? "Накаляются" до предела новые сенсорные области мозга, которые обычно мало задействованы или совсем не трудятся, что также является хорошей гимнастикой для нейронов во всем мозге. Смело экспериментируй с восприятием этого мира, и ты заметишь много нового вокруг!
Не бойся менять привычный имидж. Носи новую необычную одежду, пробуй новый макияж, экспериментируй с цветом волос и прической. Человек по-разному ощущает себя, примерив новый имидж (вспомни хотя бы "эффект пиджака" для мужчины или "шпилек" для женщины!). Будь разным, и жизнь станет заметно ярче!

Ходи и езди на работу новыми маршрутами, даже если непривычная дорога будет дольше. Чаще путешествуй, каждый отпуск старайся проводить в новом месте, ходи по музеям и выставкам. Таким образом развивается пространственная память и даже увеличивается размер гиппокампа, как утверждают последние исследования физиологов. Новые впечатления питают мозг, как манна небесная.
Почаще меняй интерьер дома и на работе, еженедельно переставляй вещи в квартире, меняй местами кухонную утварь, пробуй готовить по заморским рецептам, купи новые духи. Несколько минут ходи по квартире, надев на правую ногу туфлю на каблуке, а на левую тапок. Привычки утомляют мозг, а новизна стимулирует сенсорные входы мозга, делает жизнь более яркой, запоминающейся.

Научись нетривиально отвечать на поднадоевшие вопросы типа "как дела?", "что нового?", придумай каждый раз новые фразы - откажись от стереотипов, запоминай анекдоты, придумывай сам новые шутки, занимательные истории и обязательно блесни ими в разговоре. Если ты подходишь ко всему произнесенному творчески, с разных сторон, то тем самым стимулируешь память и центр речи в мозге - левую височную область зон Вернике и Брока.

Будь всегда в тонусе! Это касается и твоего тела, и мозга. Наш организм- удивительная система, но она часто отзывается на твои стремления стать лучше сразу же. Попробуй эти упражнения - и результат не заставит себя долго ждать. Это тропинка к познанию мира через творчество. Возможно, именно она заставит тебя чувствовать себя более счастливым, уверенным в себе, думающим человеком.

14 Мар 2018, 11:33Дракоша-пушистик  
Ага,

вот поэтому, когда домашние начинают меня пилить по поводу моей заочной учебе в вузе на старости лет, я им отвечаю, что мне это надо для тренировки мозга))

14 Мар 2018, 11:39lisena1  
Люка)

думаю -тебе это полезно будет))) Да и мне тоже)
Тривиадор -он тоже -для этого -для массажа извилин..))

14 Мар 2018, 11:41lisena1  
Дракоша))

я учу дизайну интерьера взрослых теток... И когда они проходят первые ступени -композицию -я просто слышу как у них скрипят и ломаются старые извилины... Когда заставляю их думать абстрактно..))) Она сами говорят об этом даже..))) Зато в конце курса -совсем другие лица у них даже ( у тех кто смог до конца дойти)))

14 Мар 2018, 11:54Дон Румата  
)))

Мамма-мийя!!!
Она ещё и педагог!
А вчера только врачом была...)))
Богата талантами земля русская!

14 Мар 2018, 12:01lisena1  
Румата)))

это где ж я врачом то была? Цитату в студию - и хорош передергивать!)))
Если по медицине -то только через собственную шкуру могу посоветовать - и к слову сказать -у меня мнго друзей-докторв -и все говрят, что интуитивно я лечу гениально..))
У меня сестра младшая доктор -но мама всегда совет у меня спрашивает что пить в каком то случае-ибо рассматриваю причину и не даю стандартный набор)
Педаог -да -опять таки -для смены доминанты -чтобы за проектами не засохнуть..)))

14 Мар 2018, 12:03lisena1  
Ладно..

ушла я.. педагогствовать... А то включений постов от домоуправов надо часами ждать.. вечером ответы почитаю..))

14 Мар 2018, 12:07Дракоша-пушистик  
Лисичка:)

Ты молодец.
Очень хорошо себе представляю эту картину.
У нас в группе будущих садоводов народ в основном молодой, от 20 до 35 лет, но и у них видно, как поначалу мозги скрипят)))
И, когда препод выходит из аудитории, кто-то да скажет:
- Кто-нибудь понял, что он говорил?!

14 Мар 2018, 12:27Дон Румата  
Лися,

Спор про пьяного Нилова, твоя фраза. "в моей поликлинике я всех актёров вижу тркзвыми" (простите, копировать не смог)... Фраза "в МОЕЙ поликлинике" заставила меня думать, что ты из врачей...
Прости!!! Значит ты и не врач...(((

14 Мар 2018, 15:28Люка в БАНе  
нет

учиться низа что бы не стала
даже если бы мне за это платили...

14 Мар 2018, 17:56lisena1  
Руматина)

в моей поликлинике-я пациент - как и актеры..))) Если шо...
У нас поликлиники для людей вообщет а не для докторов)))