Домик брачных аферистов
Путин каждый день

6 Июня 2018, 11:02Дракоша-пушистик  
Путин каждый день

два часа занимается спортом, а вы?
Я - нет.
Увы.
Моя знакомая, торгующая гербалайфом, похудела за год на 20 кг. Красивая девушка, только ни попы, ни признаков сисег не осталось совсем. Зато глаза очень красивые, большие.
Начала она ходить на фитнесс, а еще к семейке бодибилдеров. Прислала фото со страшной теткой с татуированными накаченными бицепсами.

6 Июня 2018, 11:14Orgasmatron  
12345

Из крайности в крайность...

6 Июня 2018, 11:15Аноним [1]  
Интересно

ОН в какое время занимается?
До начала рабочего дня или во время?

6 Июня 2018, 11:18Люка в БАНе  
я утром бегаю с полчасика, очень

медленно)))
С палочками ходикаю, ну минут по 45, лфк (не каждый день, по мере сил)
раньше на фитнес ходила, теперь нельзя, увы..(((


Вот скажите, откуда у самизнаетекого есть ДВА ЧАСА на спорт???(((

6 Июня 2018, 11:19Анонимка [2]  
молодец.

а я два-три раза в неделю по часу.
ну как могу.

6 Июня 2018, 11:22Реальный  
Странные

Вы люди, ей богу. Вам внушают что занятия спортом это охрененно для вашего здоровья и чем больше нагрузок тем лучше.)И вы начинаете скупать кроссовки, форму, тратить деньги на фитнес центры, бегать как умалишённые по утрам, убивая опорнодвигательный, сердце. Всё надо делать в меру. А не следовать навязанной моде.)

6 Июня 2018, 11:25Люка в БАНе  
Реальный

я больше 20 лет бегаю легонько, позвоночник, конечно, дерьмо, надеюсь не от этого, но сердце хорошее)))

6 Июня 2018, 11:26MR  
Я как-то видел интервью с японским премьером Абэ

по ТВ. Его спросили, сколько Вы занимаетесь спортом. Он сказал, что при своей загруженности может найти лишь время в воскресенье. Это. если серьезно к делам подходить, как японцы умеют.

6 Июня 2018, 11:26lisena1  
лично я

когда бросила шейпинг(3 раза в неделю)
делаю зарядку утром -чтобы включить метаболизм... Минут 15... пока не почувствую что пульс выше нормы..
Иначе в нашем возрасте мы будем все тостыми и румяными...

6 Июня 2018, 11:26Lepil Polukarl  
Ничего странного

Если моя машина простоит две недели у подъезда, то когда я наконец куда то еду, я чувствую как тормозные колодки сдирают ржавчину с дисков. Машина должна работать постоянно, тогда она дольше не ломается. С телом аналогично.

6 Июня 2018, 11:30Самурай  
Нагрузки

должны быть умеренными. По возрасту.
Почти все мои друзья ходят в спортзал. Ну и что?
Одному чип в сердце какой-то уже поставили...
Второй заработал грыжу позвоночника...
Третий чуть сознание не потерял, взяв какой-то там вес... неправильно..
Что интересно - все занимались в разных залах, но с инструкторами.

Кардио-тренажеры и легкие веса - самое то! Не надо пытаться делать то, что с легкостью давалось в 20 лет.

6 Июня 2018, 11:34nadie  
у боди

от "сушки" грудь усыхает, многие вставляют себе грудные протезы для эстетики, бодибилдинг - для дрищеватых девочек с очень большой грудью, такие перекосы замечательно выравниваются: хоть какие-то рельефы прорисовываются, тело становится более выразительным

6 Июня 2018, 11:40lisena1  
вчера была у остеопата

вернулась к своей старой -которая меня хорошо знает.. Так спрашиваю про упражения --она говрит - нельзя ассимметричные делать -мышцы может перекосить и кровоток будет неравномерным.. Тк человек не может рассчитать одинаковую интесивность влево и вправо... Особенно когда ноги на сторону закидываются..

6 Июня 2018, 11:46Nаmaste  
Йога

Йога- наше фсё.

6 Июня 2018, 11:48Анонимка [2]  
Лисена,

а симметричные это какие?

6 Июня 2018, 11:50lisena1  
симметричные

это когда одновременно или двумя руками или двумя ногами.. или по оси... А сперва влево-потом вправо -нельзя оказывается.. А я то.. усердствовала.. Сегодня начала делать -и такая скованность-а можно ли это -или это?

6 Июня 2018, 12:07Lepil Polukarl  
Лисёна

так вам теперь и маршруты надо прямые выбирать и передвигаться прыжками, двумя ногами сразу))

6 Июня 2018, 12:15Юрий  
Лисён

А мордой в сугроб не запретили нырять во время мышкования?

)))

6 Июня 2018, 12:55Реальный  
Вот Самурай

Меня понимает, потому что со спортом знаком не шапочно. Слушайте себя и свой организм и исходя из этого принимайте решение сколько км вам пробежать и в каком темпе.)

6 Июня 2018, 13:25Анонимка [2]  
а приседать нам мона?

потом есть хотьба по леснице, планка, отжимания, растяжка типа йоговская понемногу, чем еще дополнить из домашних вариантов?

6 Июня 2018, 13:35lisena1  
анонимка

приседать можно. Только если ты не растянута в нужных для этого местах -то постепенно увеличивать глубину приседа.
Иначе потом будет больно.)))

6 Июня 2018, 13:37График  
мдя...

мне тоже кажется что 2 часа каждый день это износ организма

6 Июня 2018, 14:05Аноним [1]  
мдя, можно представить

КАК у него износится Орг анизм к 70ти двум годам через шесть лет

6 Июня 2018, 14:24Анонимка [2]  
Лисена,

нормально мне приседается, безболезненно, спасибо.

6 Июня 2018, 15:27Дракоша-пушистик  
Женщины,

особенно пенсионерки, должны каждый день два часа заниматься тренировками вагинальных мышц.
Можно без приседаний.
)))

6 Июня 2018, 15:40Самурай  
Дракоша

Умница!! А то непонятно чем занимаются )))

6 Июня 2018, 15:52Аноним [1]  
Дракоша + 100 питцот!!!

забыла добавить, при помощи пальцев обОих рук

6 Июня 2018, 16:05Люка в БАНе  
я против

старческого секса!

6 Июня 2018, 16:08Анонимка [2]  
Дракоша,

а почему только женщинам?
упражнения Кегеля есть и для мужчин. (Самурай не расслабляйся).

очень хорошие упражнения, подтверждаю, но очень узконаправленные.
нам бы для общего тонуса и осанки.

6 Июня 2018, 16:35Дракоша-пушистик  
ЛЮКА,

а вот и зря:))
Хороший массаж внутренних органов еще никому не повредил)))

6 Июня 2018, 16:54Самурай  
Вторая

Я постоянно работаю над собой. Будь уверена )))
Хочешь проверить? ;))