Домик брачных аферистов
Здоровая сбалансированная еда
➜ главная Домика
Вы не залогинились! Ваш статус в этом ДоМиКе - гость.
В домике онлайн: 3, замечено за сутки: 22
вернуться на 482 стр. списка тем
Вчера наелась шоколада прямо на работе(((
Это значит, я ее не могу достаточно разнообразить, чтобы не было таких неформальных потребностей.
Поделитесь пожалуйста рецептами, кто что готовит? Мужчин тоже прошу, они часто такие кулинарные шедевры творят... Но мне надо шедевры, мне попроще и не из многих ингридиентов. Мясо я не особо, почти никогда, ну И сахар и белую муку, а остальное все ем
Гарниры у меня всегда сложные, обязательно наполовину из овощей. Картошку стараюсь на ужин не делать, и картошка в основном печёная. ( микроволновка рулит) . Французский принцип- неприметном 5 разных фруктов и овощей каждый день, на следующий минимум один ингредиент заменяется. ( здесь вот тоже с этим сложновато). Попросту дорого. Хлеб всегда чёрный, из гарниров по max. стараюсь употреблять гречку.
Колбасу и прочее не покупаю, ем, когда в гостях, дома ее нет. Завтрак - творог или яйцо и авокадо ( это во Франции, конечно) . Здесь без него обхожусь. Обед- как получится, ужин у нас всегда " по полной программе, часто поздний. Всегда с вином. К сладкому и прочим печеньям я равнодушна, даде шоколад разлюбила, но фруктов дома всегда много, если перекусываю- фрукты и орехи. Иногда, раз в месяц - полтора, могу " сорваться" на пирожное, потом спокойна. Кофе постоянно но понемногу. Обсуждала с моим нутриционистом свой режим, ничего криминального он не нашёл.
Здесь не могу этого режима придерживаться, вот зимой частенько на пельмени срывалась, люблю их грешная, да и готовить зачастую лень. ( мама кашки ест, я каш не ем совсем).
также с рыбой.
очень люблю брокколи))) на пару)
Диет не соблюдаю, шоколад ем.
Конечно, жиреть не хочется, ибо платья любимые малы станут.. Вот.)))
Несдержанна по фруктам, люблю есть их на ночь.. Так что похвастаться нечем..)
Вообще, зачем себе в чем-то отказывать? Все должно быть в радость, я имею в виду и собственную фигуру, и здоровье, так что этот хрупкий баланс приходится как-то поддерживать...)))
Сыр ем.
Утром в 6-30 смузи: полбанана, апельсин, киви, шпинат ( давно не меняла ингридиенты, да) и туда горсть или миндаля, или семян чиа, или грецких или семечек, это меняю
Потом завтрак овсянка с творогом или без с ягодами, медом и орехами. Ну относительно меняю. Иногда вместо овсянки пшенная.
Обед- другая каша, зерновые меняю каждые 2 дня: рис, полба, пшено, гречка плюс рыба или яйцо или морепродукты и салат. Десерт хлеб с маслом и медом с кофе
Перекус 2 яблока или яблоко и груша, горсть орехов или без них
Вечер рыба-салат, креветки-салат, короче что-нибудь и салат и опять фрукты, какие есть уже дома и взять с собой нельзя, так как помнутся, типа персиков или винограда
Перед сном фрукты
Так чего ж шоколад-то жру? Что не так?
если мозг требует...
Это же не просто так. Значит нужно.
Я пытаюсь слышать себя, что мне хочется... То и ем..)
И все-таки, я бы не отказывала себе в шоколаде)))
У нас тоже сегодня опасный номер: грибы, что я собирала несколько дней, отваренные, естественно, сегодня жарить буду... и попробуем вечером..
Боюсь поправиться.
Ты счастливица, можешь не особо задумываться об этом
Я также толстею от всего.
А так ем чего хочется. На прошлой неделе захотел торт, купил и съел. Мороженое, шоколад, конфеты - да ради бога! Живём один раз. Поскольку много двигаюсь и занимаюсь регулярно спортом, то ожирение пока не грозит. Кстати, от спорта тоже получаю удовольствие.
Но, как замечаю, категория людей, для которых не помучить себя - день пропал, растёт и множится. Раньше они носили вериги, власяницы, регулярно мазались калом с ног до головы, не мылись годами и разводили червей в ранах. Некоторые даже в святые за это попали. Теперь, конечно, другая мода на причинение себе неприятностей, но суть остаётся той же.
дышать вредно московским воздухом намного больше, вот в этом я на своей шкуре поняла..))
Я ж выше написала, что я ем, вовсе не тыкву без соли. Тыкву можно и вкусно приготовить. Мясо не есть- это моя личная заморочка, ела всю жизнь и последний год как отрезало, не хочу. Рыбу хочу, ее и ем, ну И все остальное.
Растолстеть- это ж не только некрасиво, это нагрузка на суставы, сердце... Я когда после операции на сердце начала опять активную жизнь и сбросила 20 кг, у меня давление восстановилось 130/70, а то начала уже таблетки пить...
А про жрать все подряд, торты и иметь хорошую финуру, типа патамушта спортом занимается, это вообще ерунда. Я сама занимаюсь и это несовместимо просто, те, кто регулярно посещают спортзал и имеют действительно хорошие мускулистое фигуры следят за своим питанием. Но Де Билл всегда много врет.
Впрочем, к нам в зал приходит одна дама, очень прилежно тренируется на тренажерах, но она очень полная до сих пор, кило 100, огромная. Как-то моя подруга встретила ее в магазине с коляской до верха забитой, среди них шоколад сладости, выпечка... Ну понятно, почему не худеет
А то я и его как-то забросила) не с кем))
Поджелудочная вроде никак себя не проявляет, тьфу-тьфу
Я думала- старею просто, вот и хочется более легкой пищи). Но за количеством белка в целом слежу, иначе ж мышц не будет, заменяю мясо другими продуктами
Впрочем, а что "не такое"? Не знаешь, что съесть
Тук-тук-тук! Кто в домике живет? Наверное, мышка-норушка, как всегда... Ну там еще зайчик-побегайчик, лисичка-сестричка... А вас тама, похоже, нет!
Почему? Да потому что на Мейби нужно сначала зарегистрироваться, а потом подать заявку на прописку в ДоМиКе.