Домик брачных аферистов
Доброе Утро,

22 Янв 2020, 07:55Дон Румата  
Доброе Утро,

соседи!!!
У меня солнца нет ((( поделитесь, кто сколько сможет, кому сколько не жалко...

22 Янв 2020, 08:00Дон Румата  
Питер я не просил!!!

у них там у самих Солнце в дифиците )))

А Красноярск, Сочи могли бы подсветить тюменское унылое утро...)))

22 Янв 2020, 08:03Люка в БАНе  
Доброе утро)

У нас тоже ничего этого нет, а есть +2, дождь, и отсутствие снега опять, а пёс тащит упорно в лес, вчера утром были, а вечером тащит в темноту, и на лёд, не идёт в другое место, обижается на меня, стоит набычившись, не знаю что делать, а ещё начался какой-то совершенно жуткий кашель(((

22 Янв 2020, 08:04Дон Румата  
))) !!! )))

я каждое утро в Новостях смотрю погоду в Москве и Питере...)))
... и представляю как НД и Тат матерятся...)))

22 Янв 2020, 08:05Люка в БАНе  
Это

Просто сюр какой-то...(((
Такой зимы не было никогда...

22 Янв 2020, 08:07Роман Николаевич  
Я уже на ногах

с 5 утра, по москве это час ночи!
Всех с ДОБРЫМ ДНЕМ!!! У НАС УЖЕ ОБЭДДД!!!

22 Янв 2020, 08:10Люка в БАНе  
О как...

Широка страна моя родная...)))


Собираю силы, иду на улицу...

22 Янв 2020, 08:17Дон Румата  
В Питере

вчера был побит температурный рекорд с 1957-го года... +7
Тат, Блисс, Лиса, Сокровище... Поздравляю!!! Рекордсменки )))

22 Янв 2020, 08:22Aшyня  
Доброе утро ))

В Питере ещё темень непроглядная, а я выбегаю из дома, но не на пробежку с НД, ещё поясница болит )) Намазалась вкусной мазью и кайфую))
И Звёздочкой под носом обязательно ))
За ушками пшикнула Гуччи- муччи )) , вдохнула глубоко хрудью сет прекрасные ароматы и я счастлива )) даже без Солнца. Могу душевного тепла предлОжить, кому надь, ежели настоящего солнушка не хватаит ))
Удачного денёчка нам всем и лёгкости на душе, вопреки и несмотря ни на што )

22 Янв 2020, 09:29Сергей  
Всем привет. У нас тож солнца нет.

Есть ветер и лужи..

22 Янв 2020, 09:52Люка в БАНе  
Блисс

ни в коем случае не бегай, когда спинка болит. Только покой и все нормализуется..))

22 Янв 2020, 09:54Люка в БАНе  
други мои

в лесу ТАК скользко.. Это что-то... реально боялась упасть...

А еще дог выскочил, без поводка, чуть не сцепились с моим, пока хозяин доковылял...(((

22 Янв 2020, 10:07Дон Румата  
Люка,

а ты очками пользуешься... ну просто я хочу тебя представить в повседневной жизни...)))

22 Янв 2020, 11:05Люка в БАНе  
Пользуюсь

Вот сейчас, когда с планшетом или ноутом, а так нет)))

22 Янв 2020, 11:57Aшyня  
Не Дождётесь, спасибо, эт я мысленно бегу ))

и волосы назад )) зато от Звёздочки под носом настроение улучшается )) Выздоравливай, пожалуйста, милая, и не кашляй! Я тут случайно попутала и вместо свёклы взяла чёрной репы 5 штук, хохочу над собой )) , а она вот и пригодилась, от кашля хорошо помогает, заварю сейчас тебе!))

Когда посветлело, оказалось сёдня у нас мороз и солнце, под ногами грязь замёрзшая, можно дворами теперь путь сокращать по грунтовке. Но во дворе тоже лабрик на меня без поводка выбежал )) они милые, но реально грозно выглядят ) тоже испугалась чуток, встряхнулась )

Отличную зарядку научилась делать от болей в спине, здорово помогает!

22 Янв 2020, 12:01Aшyня  
Понравилась эта блогерша, оч весёлая ))

Как поднять с утра настроение советы даёт ))
Одно из упражнений, это заставить себя улыбнуться даже через силу 10 раз )) Пока я на неё смотрела, рассмеялась так, что было даже не остановиться ))

22 Янв 2020, 12:02Aшyня  
Упражнение теперь моё любимое )))

Называется " Тараканчик " )))

22 Янв 2020, 12:45Люка в БАНе  
С валиком

Это хорошо, только осторожно надо, поясницу не прогибать не нем...)))

22 Янв 2020, 15:01dreamer  
Bliss, в инете находишь

8 или 10 упражнений от Бубновского, при болях в спине и делаешь каждый день. Если мышцы спины не накачаны, у тебя всегда будет болеть спина.
А ещё найди его гимнастику для начинающих по 45 минут, её нужно делать три раза в неделю, со спиной все будет лучше, уж поверь мне, сама через это прошла. Массажи не помогут, валики тоже. Лежать нельзя, нужно двигаться, чтобы кровообращение было.

22 Янв 2020, 15:11Aшyня  
Спасибо большое, dreamer! ))

Вот, нашла этого Мужчину, и дааа... он мне тоже очень понравился, видно, что опытный такой Мужчина )

Спина стала чаще болеть, пора заканчивать с сидячей работой )) Освобожу себе одну комнату, как у Люки, под рабочий кабинет, о! )) Куплю
* велотренажёр как у Лёхи* коврики, приглашу желающих остеохондрозников и будем регулярно лечиться!))

22 Янв 2020, 15:17dreamer  
Только что на фитнесе это делала)))

У него есть другие упражнения без всяких подручных средств.
Это ты не то нашла. Найди не видео.

22 Янв 2020, 16:28Люка в БАНе  
Блисс

Вот мой комплекс ЛФК, очень простой и хороший, я к этому доктору ходила заниматься, и щас стараюсь делать, если на фитнес не иду

22 Янв 2020, 16:30Люка в БАНе  
Вот

Вторая часть)) попробуй, только когда боль сильная не стоит все делать, ну инструктор там говорит по ходу.

22 Янв 2020, 16:40dreamer  
Планку, даже такую, когда колени от пола отрывают,

при болях точно делать нельзя.

22 Янв 2020, 17:05dreamer  
Чем хороши упражнения Бубновского,

ежедневно тратишь 10-15 мин. на них, а спина держится.

22 Янв 2020, 18:26Aшyня  
Не Дождётесь!

Помню помню! Очень хороший комплекс! ) Спасибо )