Домик брачных аферистов
Здоровье ( витамины)

27 Апр 2020, 13:31Лего  
Здоровье ( витамины)

Ошибочно разместила тему в другом домике, так что повторюсь и спрошу здесь
Сначала " моя история". В витаминах я не разбираюсь, не пью от слова "совсем, ", французские врачи, ( по крайней мере мой), витамины не прописывает. Во Франции другой принцип- " витамины из еды. Каждый день пять разных фруктов и овощей, на следующий день один из них заменяешься на другой, и так " по кругу". Короче, последние 26 лет я недостатка в витаминах не испытывала. Но вот сейчас поняла, за эти полтора месяца мне их просто резко не хватает. И самочувствие, и цвет кожи... едой " сбалансировать реально не получается сейчас. короче- пойду в аптеку- надо будет купить. Звонить своему врачу тут по столь незначительному поводу не буду. Он и так работает сейчас сверх возможного. Вот скажите, какие витамины вы пьёте, ( если пьёте), какие здесь в России прописывают и рекомендуют врачи, какие реально так " действенные"? Буду благодарна любым советам. И выслушаю внимательно.

27 Апр 2020, 13:52Дон Румата  
Несколько лет назад,

мы с женой почувствовали признаки авитоминоза (кажется в феврале)
Купили пару кг замороженой клюквы (не в маркетах, китайскую огромную, а нашу, сибирскую, не больше горошены), делали морс, не кипятя, и пили литрами, ели просто так...
Но хит - клюква + кедровые или грецкие орехи + мёд!!! и утром на тощак пару чайн ложек...
Через несколько дней состояние - хоть в космос!

Ещё свежевыжатый сок: Грейпфрут + 2 апельсина + 0. 5 лимона.

27 Апр 2020, 14:16Лего  
Ещё раз.

Я не спрашиваю про естественные витамины, фрукты и орехи. И прочий имбирь. С этим я всегда " разбиралась". Я спросила только про аптечные. Которые в капсулах и таблетках.
ТОЛЬО О НИХ.

27 Апр 2020, 14:30Люка в БАНе  
Лего

Омега-3
Т е
Рыбий жир) в капсулах, больше ничего.
Доктор другое не рекомендует)

27 Апр 2020, 14:32Валерий  
COVID-19

Раз не спрашивает то не буду говорить что тула один из самых грязных городов

27 Апр 2020, 14:50Лего  
Валера, а это тут причём?

Тула, да, не подарок. Но я живу в самом " чистом" районе, слава богу, прямо против парка. Но к витаминам сейчас это никаким боком.
НД, спасибо. Да, наверное рыбий жир тоже надо. " омег" при нынешних закупках продуктов явно недобор.

27 Апр 2020, 18:08lisena1  
Лего..

сейчас всем не хватает витамина Д -3... тк он только на солнце вырабатывается.. Но не знаю на счет наших ---лично я пользуюсь американским -сестра -немецким --- вещь хорошая --и заодно -профилактика остеопороза.

27 Апр 2020, 18:34Лего  
У нас витамин д

Строго по рецептам врача и с обязательным анализом крови. Не пойду сейчас анализы сдавать.
Поэтому боюсь пить чистый витамин д. Рыбий жир купить попробую.
Да я как- то едой восполняла, думаю. Но сейчас ничего, практически, что обычно не покупаю.

27 Апр 2020, 18:36Люка в БАНе  
я щас на Айхерб заказала

и Омегу, и аспирин, я ж каждый день его пью, а от нашего желудок болит((( Хоть и в оболочке - кардиомагнил или тромбо-асс..(

27 Апр 2020, 19:02lisena1  
Лего)

моя сестра --доктор ---она рекомендует... Не обязательно пить лошадиными дозами.. попробуй для начала 1000 мг в сутки.. Я пью 10000 дозировку- через день... Все остальное можно действительно найти в еде --а вот витамин солнца ---сидя дома в изоляции точно будет в организме в дефиците.

27 Апр 2020, 19:20Лего  
Я ведь на стероидах и на кроверазжижающих.

А витамин Д в чистом виде повышает кальций в крови. Мне никак нельзя. Так что только с анализом, увы. Может найду дозировку по 600. В еде тоже есть, в печени трески, в рыбьем жире.

27 Апр 2020, 19:43lisena1  
Лего)

он не повышает а просто не дает его вымывать из костей и позволяет усваиваться из еды.