расскажи, пожалуйста, из магазинов.
Опасно ли их пить?
Дело в том, что я последнее время в день выпиваю не меньше литра сока, но с водой разбавляю, конечно, так сильно сладко...
Ты ж в питании сечешь...
.. из магазина, даже в детских- добавлен сахар)) т. е. "быстрые" углеводы. Если ты разбавляешь- сахар никуда не исчезает). Я фрешами балуюсь, стандарт- апельсин, морковь, яблоко... фреш- потому и фреш, что его про запас не делаешь) и если проблема с желудком- то через день и разбавленным с водой 2/1
Не опасно, не помрешь. Но незачем абсолютно. Я маму перевела на воду минеральную- она себя гораздо лучше чувствовала. Пей чай хороший, благо в России огромнейший выбор. И просто ешь фрукты.
.. чистую воду) хоть из под крана после фильтра.. клетки тоже хотят в "душ")) не минеральную, не чай, не компот, не кофе, не кисель и не кефир- именно воду чистую"живую"( не кипячёную).. начни с литра в день до обеда( до 3) и постепенно нарасти до 2( за два-три дня привыкаешь))... это просто и бесплатно и удивишься что даже от простой воды и личико подтянется и чувствовать себя лучше станешь) я пью минимум 3 литра
))) извращенка. В крайнем случае добавляй молоко или сливки
Хз из чего и как в России соки делают, как и другую готовую еду.
Ты вроде не работаешь. Так что вполне можешь немного времени выделить на приготовление напитков
Два литра воды в день. Это много и ничего она не даёт для здоровья, особо. Особо сердечникам не стоит. Пить надо - чтобы жажду не испытывать. Литра жидкости в день вполне достаточно, включая и суп и кофе и чай.
"Детские" соки - это скорее маркетинговая характеристика продукта, а сахара в нем столько, сколько определяется его фруктовым составом.
Мы думаем: Пакетированный сок не несет никакой пользы
На самом деле: Пакетированные соки в процессе переработки теряют большую часть витамина С - который был основным достоинством свежевыжатого сока. Остается сахар и кислота. В итоге польза от сока такая же, как от колы, например, то есть практически никакой. Для людей с дефицитом массы тела, при больших физических нагрузках, сладкий напиток - адекватный элемент питания. Для остальных это повышение сахара крови и жировые отложения.
.. я тоже такие же доводы приводила, пока не увидела и свой "эффект" и тех же сердечников, о которых ты говоришь... и всё, кроме чистой воды организм принимает как еду.. любого нутрициологии спросить ( почитать) о воде- ответ однозначно будет"да"... В книге аж 1953 кажется года врачом приведен норматив - 30 мл на кг веса...
... но отечность связана с именно недостатком чистой воды) организм при дефиците её -"запасает" жидкость отовсюду... мы же моемся ( надеюсь)))? Так не только снаружи, но и внутри нужен "душ"
От моего нутроцианиста в санатории сердечном. ( я не люблю воду и почти не пью ее ), поэтому и спрашивала. У меня по Омар Хайяму. " вода не утоляет жажды", я знаю, пил ее... однажды. При спортивной нагрузке интенсивной и в жару сильную можно и нужно добавлять ещё пол-литра жидкости- при условии, что потеешь интенсивно. Ну и если как я, много кофе пьёшь, то тоже. Кофе очень мочегонный. Ну воспринимает как еду, ему и ладно, надо просто это учитывать.
.. в любом действе можно сыскать огрех, конечно)) потому лучше учиться и воду пить и питаться сбалансированно только со специалистом, безусловно... всегда тяжело начинать и переворачивать свои представления о чём то) но человек не скотина- ко всему привыкает)) первые 25 лет тяжело, потом привыкаешь))) шутка, конечно привыкаешь быстрее, когда имеешь представления о том, что и как "работает" и когда понимаешь пользу от этих знаний и желаешь ею пользоваться)) тавтология наше всё)))
Ведь клюквенный морс доступен. Божественный напиток. И, чайный гриб все детство и молодость мою пили. Сейчас китайцы за большие деньги в Европу это дело поставляют в биомагазины. Чего уж лучше придумать.
в рэсторанчике вместо бухлишка заказала три вида взвара, вообще потрясная вкусня. Рецепты смотрю, хочу научиться. Ешь и пьёшь одновременно, с ложкой в общем, горячим иль холодным, из сушёных плодов или ягод, орешки (кедровые) можно, мёд.. как сладкое блюдо. В принципе не шипко дорого. В ресторане 190 р.
Щас фото прикреплю.
