КАК вы это делаете?
на словах "почувствуйте, как тепло растекается..." - мне сразу хочется чего-то холодненького (хотя бы глотнуть), ... я начинаю ерзать (представляю, как кто-то описался, как иногда дети во сне",
на приказе "расслабьтесь" - раздраженно думаю "СчаЗЗ... а принять горизонтальное положение? иначе я расслабиться не умею"...
а представить себе что-то я просто неспособна, сразу начинаю думать, что мне еще по дому сделать надо...
Да все занимаются... просто не знают, что это так называется...
Вот это:
дайте мне 10 мин тихо посидеть...
можно я немного просто полежу...
прям расслабляюсь, когда смотрю на зелень (в смысле - растения, а не...)
люблю смотреть на море...
***
Но из этого сделали *бизнес*(((
1528 способ законного отъема денег у населения...(почти цитата)
Вспомнила мем. Женщина к психотерапевту пришла, легла. Он ей, мол, ну, рассказывайте, что случилось. А она засыпает. ))) Говорит, я к вам, доктор, просто полежать пришла.
Совсем не обязательно медитация это " голос", которы рговорит о расслаблении и не обязательно это из практики йоги. Миллион разных практик есть. Каждый для себя выбирает.
